O que fazer com osteocondrose?

A osteocondrose é um distúrbio comum que afeta a coluna. As principais contra-indicações para osteocondrose - não levantam pesos e não ganham peso. Outro desvio é chamado de "envelhecimento prematuro da coluna". Em diferentes partes das costas, ocorre deformação da cartilagem dos discos intervertebrais. A peculiaridade é que a patologia se faz sentir apenas nos últimos estágios.

As principais causas da doença

  • Lesões na coluna vertebral.
  • Músculos das costas fracos.
  • Esportes de poder.
  • Estresse.
  • Fumar
  • Excesso de peso e má nutrição.
  • Estilo de vida sedentário.
  • Falta de vitaminas.

Os cientistas concordam com a mesma opinião: a principal causa da osteocondrose é a distribuição desigual da carga na coluna vertebral.

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O que pode e deve ser feito com osteocondrose?

Primeiro de tudo, você deve marcar uma consulta com um especialista. Ele determinará em que fase a doença, e após o diagnóstico, o tratamento seguirá. Tudo dependerá da negligência e gravidade da doença. A massagem pode ser feita para um tratamento completo. Especialmente durante o procedimento revelou os lugares mais dolorosos. Durante a exacerbação da osteocondrose, as sessões de massagem são proibidas.

Na dieta do paciente deve ser frango.

Frango, peixe, produtos lácteos, ovos - estes produtos devem estar na dieta de uma pessoa com osteocondrose. O corpo deve receber proteína. Frutas não devem ser negligenciadas: contém mais vitaminas. Também é necessário enriquecer a dieta com alimentos ricos em cálcio: queijo cottage, queijo duro, amêndoas.

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Classificação Médica

Medicamentos para o tratamento da osteocondrose são prescritos para exacerbações da doença. Medicamentos eliminam o processo inflamatório, removem o tiro, restauram o tecido da cartilagem e devolvem a mobilidade do corpo. Medicamentos usados:

  • AINEs (antiinflamatórios não-esteróides). Alivie a dor e a inflamação, minimize o inchaço. Apontado na forma de injeções, unguentos (nata, gel) e no interior (pastilhas, cápsulas):
    • Cetoprofeno: Febrofid, Ketonal,
    • Nimesulida: Neise, Nimesil,
    • "Ibuprofeno": "Dolgit", "Nurofen",
    • "Diclofenak": "Diklak", "Voltaren",
    • Meloxicam: Movasin, Movalis.
  • Relaxantes Musculares Alivie o espasmo das fibras musculares e elimine a dor no coração:
    • "Cerdalud",
    • "Baclofen",
    • "Mydocalm".
  • Vasodilatadores Drogas vasodilatadoras, melhorar a alimentação de tecidos:
    • Actovegina:
    • "Berlition",
    • Trental.
  • Condroprotetores. Estabilize a condição, evite a destruição da cartilagem. É necessário tomar a droga para a vida.
  • Antidepressivos Em caso de osteocondrose torácica, a cardialgia é reduzida e a ansiedade é removida.
  • Vitaminas Fortalecer o corpo
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Exercícios em osteocondrose

Terapia por exercício é um importante ponto de tratamento que não pode ser ignorado. Exercícios com osteocondrose devem ser feitos regularmente. Todos os dias você precisa aumentar a carga ou carregar um pouco mais. Bom para osteochondrosis da coluna lombar é um exercício como "birch". Também é útil para a coluna cervical. Mas devido a exercícios terapêuticos a fadiga não deve aparecer. Se houver desconforto nas costas, o exercício deve ser interrompido.

Fisioterapia: tipos

  • Eletroterapia Uma maneira popular de tratar a coluna. O campo elétrico atua no tecido e causa aumento da circulação sanguínea.
  • Magnetoterapia. Não é o tipo mais popular de fisioterapia, já que a ação do campo magnético não causa reações em humanos. Todas as ações que ajudam a eliminar a dor ocorrem no nível celular.
  • Terapia por ondas de choque. Onda acústica afeta a parte dolorosa da coluna. Mas todos os mecanismos de influência deste método no corpo humano são parcialmente investigados.
  • Terapia com laser Atua cumulativamente na fonte de inflamação na osteocondrose cervicotorácica. Devido a isso, um efeito positivo é alcançado mais rapidamente.
  • Método de vibração. Massagens vibratórias de fita podem reduzir a dor.
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O que não pode ser feito?

Com a doença de todas as partes da coluna, é estritamente proibido transportar e levantar pesos pesados. Em caso de emergência, você precisa manter as costas retas e não abaixar a cabeça, e você não pode:

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Seguindo essas dicas, a doença pode ser interrompida. É importante não se automedicar e consultar um especialista nos primeiros sintomas. Se você precisar ir ao hospital - em qualquer caso, não se recuse. Imediatamente a doença não pode ser superada, pode levar meses para restaurar completamente o corpo. Mas com o tratamento correto e o cumprimento de todas as condições, um resultado positivo certamente será.

Você ainda acha que é impossível curar as articulações?

A julgar pelo fato de que você está lendo essas linhas agora - a vitória na luta contra a inflamação do tecido cartilaginoso ainda não está do seu lado.

E você já pensou em tratamento hospitalar? Isso é compreensível, porque a dor nas articulações é um sintoma muito perigoso que, se não for tratado imediatamente, pode resultar em mobilidade limitada. Crise suspeita, rigidez após uma noite de descanso, a pele ao redor da área do problema é esticada, inchaço em um ponto dolorido. Todos esses sintomas são familiares para você em primeira mão.

Mas talvez seja mais correto não tratar o efeito, mas a causa? Recomendamos ler o artigo sobre métodos modernos de tratamento de uniões. Leia o artigo >>

Métodos de tratamento da osteocondrose

Massagem - um dos métodos mais comuns de tratamento da osteocondrose: reduz significativamente a dor, melhora a circulação sanguínea e tem um efeito restaurador.

O próximo componente importante do tratamento da osteocondrose é fisioterapiaquando o paciente realiza exercícios especialmente selecionados para ele desenvolver as articulações afetadas e fortalecer o sistema muscular. Como resultado, a dinâmica positiva é observada: a circulação sanguínea melhora e, como resultado, a síndrome da dor é significativamente reduzida.

Fisioterapia em osteocondrose nomeado após a conclusão da fase aguda da doença. Estes são um tipo de procedimentos restaurativos, cuja multiplicidade e duração são determinadas individualmente para cada paciente. A fisioterapia acelera significativamente o período de recuperação, não tem efeitos colaterais e é um catalisador para a ação dos medicamentos injetados.

Outro método auxiliar no tratamento da osteocondrose é reflexologiaou melhor, seu tipo é acupuntura ou acupuntura. Este método baseia-se na experiência da medicina tradicional chinesa. O procedimento envolve a inserção de agulhas em músculos espásticos ou atrofiados. Ao contrário da massagem, com este método de tratamento não há necessidade de empurrar através de uma camada de músculos. Isto é especialmente verdadeiro quando exacerbação da osteocondrose ou aumento da dor. Acupuntura melhora a circulação sanguínea, alivia espasmos, suprime processos inflamatórios, fortalece o sistema imunológico. Para melhorar o efeito terapêutico pode ser aplicado outro método que nos veio da antiga China - moxoterapia. O aquecimento com compressas de ervas contribui para a restauração da cartilagem articular e discos intervertebrais, e também visa melhorar o corpo como um todo.

Massagem com osteocondrose

A principal tarefa da massagem na osteocondrose é o efeito nos músculos. O fato é que são nossos músculos com tendões que refletem a condição da articulação. Quando os músculos que rodeiam a articulação estão atrofiados, pouco desenvolvidos ou espasmos, a circulação sanguínea é perturbada neles, o que subsequentemente leva ao inchaço e à formação de um cisto. Isso, por sua vez, leva ao bloqueio do fluxo sanguíneo e da osteocondrose. A massagem relaxa os músculos, alivia os espasmos, melhora a circulação sanguínea e os processos metabólicos, estimula a recuperação de elementos musculares e elásticos e, como resultado, retorna o movimento para a coluna afetada. Para melhores resultados, a massagem deve ser combinada com exercícios leves: eles geralmente são realizados durante o procedimento ou imediatamente depois. A principal coisa aqui não é sobrecarregar os músculos e articulações, uma vez que a massagem em si já é uma certa carga para o corpo. Preferência é dada aos exercícios de alongamento.

Como regra, o procedimento de massagem para osteocondrose é indolor. Se a massagem proporciona dor insuportável, significa que ela é feita incorretamente: pode levar a uma tensão muscular excessiva e até a lesões, reduzindo a zero o efeito positivo do tratamento.

Contra-indicações para massagem para osteocondrose são:

  • estados febris de diferentes etiologias,
  • exacerbação de doenças inflamatórias da pele e tecido subcutâneo, músculos ou articulações,
  • várias doenças do sangue
  • tendência de sangramento,
  • tuberculose de ossos e articulações,
  • osteomielite
  • o estágio de exacerbação de qualquer doença crônica,
  • defeitos cardíacos congênitos e adquiridos,
  • diabetes mellitus
  • tumores de qualquer natureza.

O que pode e não pode ser feito com osteocondrose

Como você sabe, a osteocondrose é uma doença da coluna vertebral, à qual resultam várias cargas nas costas, estilo de vida sedentário, hipodinamia, excesso de peso e várias lesões nas costas. Portanto, a fim de evitar complicações da doença, é necessário excluir os fatores que lesionam e sobrecarregam a coluna, além de fortalecer a estrutura muscular das costas.

Portanto, recomenda-se mover mais, por exemplo, para fazer exercícios matinais, para realizar regularmente exercícios especiais de exercícios terapêuticos, para não se sentar em uma posição por mais de 30 minutos. Um bom resultado pode dar um pequeno aquecimento do corpo na sauna, seguido de uma longa caminhada na água. A pressão hidrostática reduz a carga axial na coluna, aumentando a atividade motora. Na água, a circulação sanguínea nas pernas é melhorada devido à diferença de pressão, e o efeito da hidromassagem surge durante o movimento.

É importante não usar móveis muito macios, especialmente para dormir. É melhor comprar um colchão ortopédico que repita as curvas naturais da coluna e evite o estresse nos músculos das costas.

Você também deve tentar usar apenas sapatos confortáveis ​​e monitorar a postura. É desejável eliminar completamente o levantamento de peso e qualquer outra carga nas costas. Não provoque de maneira alguma uma trituração nas articulações, especialmente no pescoço e na parte inferior das costas, embora isso às vezes traga uma ligeira sensação de alívio a curto prazo. O fato é que a fricção das superfícies articulares danificadas leva à sua posterior destruição e progressão da osteocondrose. Além disso, é importante comer de forma adequada e equilibrada e monitorar seu peso.

Enxaquecas, perda de audição e visão, disfunção autonômica, exacerbação de doenças do sistema urogenital, hérnia intervertebral - esta é uma lista incompleta de complicações que a osteocondrose é preocupante. Para evitar essas conseqüências desagradáveis, não atrase a visita ao médico.

Terapia da osteocondrose na clínica da medicina tradicional chinesa

O tratamento baseado nas tradições chinesas não contradiz a terapia prescrita ao paciente por seu médico assistente e pode complementá-lo. No entanto, decidindo recorrer à experiência do Oriente para o tratamento da osteocondrose, é importante abordar responsavelmente a escolha de um especialista. Para quem você pode confiar sua saúde, diz o principal médico da clínica "TAO" Zhang Ziqiang:

“O principal que precisa ser lembrado é que os especialistas“ chineses ”prestam serviços médicos, o que significa que eles devem ter documentos que autorizem oficialmente a implementação da mediação. "Doutor" é uma pessoa autodidata que não tem uma licença, não só não ajudará a lidar com a doença, mas também pode causar danos.

O pessoal da clínica "TAO" - médicos altamente qualificados que estudaram diretamente na China. Um conhecimento profundo e uma longa experiência de especialistas ajudam a lidar com casos difíceis de doenças.

A acupuntura é um dos serviços médicos mais procurados para a osteocondrose. Fui perguntado mais de uma vez se a colocação da agulha é perigosa. Observo que na clínica "TAO" usavam agulhas descartáveis ​​estéreis, que são abertas diretamente pelo paciente. Para consolidar a ação da acupuntura pode ser aplicada aos pontos de acupuntura com calor, no nosso caso, charutos absinto. Outro serviço médico, massagem, também é projetado para reduzir a carga sobre os tecidos afetados e aliviar a dor. Este procedimento agradável aquece os músculos, estimula o sistema circulatório e até fortalece os ossos. E o serviço médico de fitoterapia ajudará a lidar com processos inflamatórios, aumentará as propriedades protetoras do corpo e melhorará o bem-estar geral.

No entanto, o tratamento é prescrito estritamente de acordo com o diagnóstico. O paciente que se candidatou à nossa clínica será diagnosticado primeiro: o médico deve descobrir a localização exata e a gravidade da doença, bem como identificar comorbidades para prescrever o tratamento ideal. Valorizamos nossa reputação e não impomos procedimentos desnecessários. ”

A licença para atividade médica No. LO-77-01-000911 de 30 de dezembro de 2008, emitida pelo Departamento de Saúde de Moscou.

Exacerbação da osteocondrose cervical: causas e sintomas

  • Exacerbação da osteocondrose cervical: sintomas
  • O que não pode ser feito com osteocondrose cervical?
  • Tratamento da osteocondrose durante a exacerbação

Hipodinamia, hipotermia, ferimento # 8211, tudo isto é carregado de tal desagrado como agravação da osteochondrosis cervical, os sintomas dos quais aparecem repentina e agudamente na forma da dor dolorida e desconforto persistente. Se falamos de pessoas mais velhas, elas às vezes experimentam um sofrimento real nessa doença.

Um dia, os sociólogos fizeram uma pesquisa entre os transeuntes: que tipo de associação eles têm com a palavra “pescoço”? De todos os entrevistados, 3% pensaram em mulheres, 6% # 8211, sobre filhos e parentes, 9% # 8211, sobre rugas e 80% # 8211, sobre dor. E isso não é surpreendente. Afinal, para aqueles que não querem cuidar de sua saúde, a presença de um diagnóstico de osteocondrose cervical # 8211 é mais frequentemente a regra do que a exceção.

A osteocondrose cervical é uma patologia cronicamente recorrente, que se manifesta no contexto de alterações progressivas degenerativas-distróficas das vértebras e articulações. Todos esses sintomas estão diretamente relacionados ao estilo de vida errado combinado com o fator idade. Outras causas de osteocondrose cervical:

Às vezes, a causa da dor severa e dolorosa pode ser aparentemente tão insignificante quanto o hábito de carregar a bolsa na mesma mão.

Exacerbação da osteocondrose cervical: sintomas

Muitas vezes, o primeiro sinal de exacerbação da osteocondrose é a dor de cabeça # 8211, leve, mas freqüente.

  1. Com mudanças nos discos intervertebrais da parte superior da dor é localizada na região occipital e aumenta significativamente ao virar o pescoço ou tosse.
  2. Se a secção do meio é afetada, a dor é concentrada na clavícula, pescoço e ombros.
  3. Se alterações patológicas cobrirem as partes inferiores do pescoço, a dor pode se espalhar pelo braço, agarrar a parte da frente do tórax (geralmente à esquerda).

Os sintomas de exacerbação desta doença são semelhantes aos sinais de insuficiência vegetativa: zumbido, tontura, vômito, náusea. No caso de movimentos súbitos da cabeça, às vezes há uma perda de consciência. Muitas vezes há outros problemas:

  • visão reduzida,
  • há um latejamento doloroso nos olhos,
  • círculos do arco-íris e preto # 8220, voa # 8221, diante de seus olhos,
  • minhas mãos ficam dormentes e frias
  • a pele das mãos adquire uma cor de mármore,
  • há uma torção gradual dos dedos.

A determinação de quão severas são as alterações destrutivas nas articulações pode ser determinada com base nos resultados de raios-X da coluna cervical, RMN, USG dos vasos e junção crânio-vertebral (feita para excluir anomalias).

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O que não pode ser feito com osteocondrose cervical?

Todas as alterações descritas tendem a aumentar com a idade, o que leva a uma exacerbação da doença. Mas tais condições podem ser evitadas ou pelo menos adiadas, se mudar radicalmente o modo de vida, começar a combater a hipodinamia, eliminar os alimentos prejudiciais da dieta e também aprender a alternar corretamente os períodos de atividade física com horas de descanso.

Muitas vezes as pessoas não tentam descobrir a origem desses sintomas, tentando aliviá-los com analgésicos. Mas aqui é importante entender que a causa das alterações degenerativas nas articulações na osteocondrose cervical não pode ser resolvida dessa maneira. Você só pode atrasar o início do tempo em que a dor se tornará insuportável. Somente uma abordagem integrada e a presença de força de vontade para reconstruir suas vidas poderão ajudar a mudar radicalmente a imagem do estado. Não se esqueça que a ingestão excessiva de analgésicos pode levar a dor abuzusnuyu # 8211, enxaqueca crônica, provocada pela ingestão descontrolada de longo prazo de analgésicos.

Os analgésicos só podem ser usados ​​como primeiros socorros para dores insuportáveis ​​da região cervical, quando é impossível ajudar por outros meios.

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Tratamento da osteocondrose durante a exacerbação

A variedade de métodos aplicados do tratamento é muito larga:

  • acupuntura
  • terapia manual
  • exercício terapêutico (terapia de exercícios),
  • eletroforese
  • terapia com laser
  • massagem

No momento em que ocorre uma exacerbação da osteocondrose da coluna cervical, o paciente precisa de descanso e descarga completa da coluna usando:

  • medicamentos anti-inflamatórios
  • drogas diuréticas (para aliviar o inchaço),
  • medicamentos para melhorar a microcirculação sanguínea,
  • condroprotectores # 8211, um meio para melhorar os processos metabólicos na cartilagem que retardam ou param completamente a destruição das articulações, com exacerbações frequentes de osteocondrose, tem de manter constantemente estes medicamentos à mão.

O tratamento da exacerbação da osteocondrose cervical inclui várias regras "douradas", cuja implementação ajudará você a se sentir muito melhor:

  • faça exercícios simples a cada 20 min.
  • sente-se direito
  • Não incline a cabeça quando estiver trabalhando
  • durma em uma cama dura
  • Se você trabalha em pé, distribua a carga nos dois pés.

Se você quer ser saudável, não seja preguiçoso, levante-se da cadeira e comece a se mexer! Somente nesta salvação da osteocondrose da coluna cervical # 8211, a doença daqueles que levam um estilo de vida sedentário.

Contra-indicações, ou o que não fazer com osteochondrosis da coluna cervical e lombar

Se uma pessoa é diagnosticada com osteochondrosis da lombar, torácica ou cervical, ele precisa mudar muitos aspectos de sua vida. De fato, para o tratamento desta doença e seu controle, é necessário não apenas um tratamento abrangente, mas também uma atitude cuidadosa em relação ao seu corpo. Porque é tão importante saber o que você não pode fazer com osteocondrose.

Mudança de estilo de vida

Uma pessoa que sofra de osteocondrose lombar ou no peito é estritamente proibida de levantar ou mover objetos pesados, pois isso pode agravar a doença.

Se houver uma necessidade urgente de levantar, levantar e transportar deve ser feito de acordo com todas as regras: a parte de trás deve ser estritamente reta, a coisa deve ser tirada da posição de cócoras, e uma faixa de apoio especial, usada pelas carregadeiras, deve ser colocada atrás.

Para os amantes do "crocante" das articulações cervical e lombar ao detectar osteocondrose, você deve esquecer o seu hábito, mesmo que pareça ao paciente, alivia a sua condição. Uma crise nas articulações afetadas pode levar à sua destruição gradual, causando uma forma grave da doença ou hérnia intervertebral.

Para dormir um paciente com osteocondrose cervical ou lombar deve estar em uma cama mais ou menos dura, o colchão do qual não afundará sob o peso de uma pessoa. É desejável usar um travesseiro pequeno, é melhor não felpudo, mas enchido de cascas de trigo mourisco.

Um paciente com osteocondrose deve reconsiderar sua dieta, reduzir o consumo de alimentos salgados, gordurosos, defumados, bebidas gaseificadas, álcool, usar mais vitaminas e minerais. Também vale a pena dizer adeus a um estilo de vida sedentário, pois a fisioterapia é uma das formas eficazes de tratar uma doença.

Contra-indicações para tratamento

Terapia conservadora inclui tomar medicação, mudar para uma dieta especial rica em vitaminas e minerais, visitando um quiroprático e realizando um conjunto especial de exercícios físicos. Cada um dos componentes do tratamento tem certas contra-indicações. Vamos considerar com mais detalhes cada um deles.

Contra-indicações para terapia manual, acupuntura, esportes

Massagem no tratamento da osteocondrose não pode ser usado em todos os casos. A razão para isso é a possibilidade de um massagista para órgãos e sistemas internos. Massagem como terapia é contra-indicada em:

  • sangramento e doenças graves do sistema circulatório,
  • patologias do sistema respiratório,
  • doenças gastrointestinais,
  • transtornos mentais caracterizados por excesso de excitação.

Às vezes, o médico assistente prescreve procedimentos de acupuntura para pacientes com osteocondrose. Esse método possibilita, ao afetar os pontos bioativos do corpo, melhorar a condição do paciente e remover a inflamação das áreas problemáticas. A acupuntura é contraindicada nos mesmos casos da massagem, mas grupos de pessoas com dermatoses de pele, mulheres grávidas e pessoas com mais de 75 anos também são adicionadas a ela.

O exercício no tratamento da osteocondrose também merece atenção. Por exemplo, se uma pessoa tem hematomas, tumores e lesões, o exercício deve ser abandonado. Complexo de ginástica escolhido incorretamente também pode piorar a condição do paciente e causar dor. Todas essas nuances devem ser discutidas com o seu médico.

Como aprender a viver com osteocondrose cervical

Dor severa ao virar ou inclinar o pescoço. Torcicolo quando se move? Provavelmente, esses são os primeiros sinais de osteocondrose cervical, que afeta mais da metade da população mundial.

Ninguém está seguro contra a sua ocorrência, e ele está "ficando mais jovem" por causa do estilo de vida sedentário moderno. Os sintomas da doença às vezes são encontrados até mesmo em adolescentes que são mais apaixonados pelo mundo virtual do que conversando com seus pares.

O que é osteocondrose e de onde vem esta doença? Ocorre devido à destruição gradual dos discos cartilaginosos intervertebrais, que ocorre com ou sem inflamação.

Gradualmente, a “camada” entre as vértebras torna-se mais fina, comprimindo as raízes nervosas e os vasos sanguíneos, causando dor e espasmos musculares. Na maioria das vezes, o seu desenvolvimento provoca fraqueza do espartilho do músculo do pescoço.

Diagnosticado: "osteocondrose cervical"

Quando ouviram o diagnóstico pela primeira vez, muitas pessoas se perguntam se podem sentir-se doentes com osteocondrose na região cervical ou se um coma pode aparecer na garganta. A dor pode dar ao ouvido. que outros sintomas aparecem.

Infelizmente, em caso de tratamento tardio ao médico, quando as lesões do tecido da cartilagem são bastante fortes, podem ocorrer sintomas mais comuns a outras doenças:

  • Tontura espontânea aguda.
  • Náusea ou vômito, após o qual não há alívio.
  • Taquicardia e dor no peito. Quando do lado esquerdo, muitas vezes é confundido com dor no coração.
  • Redução significativa da visão e audição.
  • Dores severas que se estendem ao templo ou ao ouvido.

Esses sintomas não podem ser ignorados. Eles servem como um sinal de que um tratamento sério é necessário sob a supervisão de um neurologista.

O que não fazer nesta doença?

Primeiro de tudo, se você quer levar um estilo de vida completo e o mínimo possível para provocar dor, é preciso lembrar de coisas que não podem ser feitas:

  • Levante e transporte pesos grandes. Se isso não puder ser evitado, o levantamento de peso é feito com as costas retas, como halterofilistas, enquanto se levanta uma barra.
  • Dormindo em uma cama de plumas macias com um travesseiro grande - isso evita a localização correta das vértebras durante o descanso. De manhã você pode acordar com um pescoço "acorrentado".
  • Durante o período agudo de osteochondrosis da região cervical para fazer movimentos ativos.
  • Para fazer movimentos de rotação ou curvas bruscas da cabeça.
  • Beba comidas gordurosas picantes e álcool.
  • Fumar
  • Pescoço supercool.
  • Envolva-se em esportes extremos e traumáticos.

A negligência dessas proibições pode levar a tristes conseqüências na forma de beliscar nervos ou prejudicar o fluxo sanguíneo nos vasos que alimentam o cérebro.

O que pode e deve ser feito?

Depois de ouvir todas as proibições e perspectivas sombrias, o paciente suspirará tristemente. Mas, na verdade, tudo não é tão ruim.

A maioria das pessoas com um diagnóstico de osteocondrose da coluna cervical, observando o estilo de vida certo, não se lembra por anos de ataques dolorosos e as sensações desagradáveis ​​associadas.

Afinal, se esta doença não pode ser curada, então seu desenvolvimento pode ser completamente interrompido. Para isso você precisa:

  • Competentemente fornecer um lugar de sono, tendo apanhado um colchão com travesseiros da rigidez necessária. É melhor usar modelos com efeito ortopédico, proporcionando conforto e a localização correta da coluna em um sonho, promovendo o relaxamento dos músculos da coluna vertebral.
  • Mais atividade física que não requer movimentos bruscos. Caminhadas e esportes. como nadar ou dançar, não apenas fortalecerá significativamente o sistema muscular da coluna, mas também gerará muitas emoções positivas.
  • Mude seus pontos de vista sobre a vida de uma maneira positiva, porque a psicossomática (a influência do estado psicológico nas doenças corporais) no caso da osteocondrose cervical desempenha um papel importante.
  • Quando o trabalho sedentário, tomar a regra a cada 30-40 minutos para se levantar, andar pela sala, fazer exercícios simples de aquecimento.
  • Perca peso se você tiver quilos extras. A perda de peso é benéfica não apenas para a coluna - ela melhora o estado geral do corpo.
  • Mantenha seu pescoço aquecido. Muitos fãs de procedimentos de banho vão imediatamente se interessar: “É possível tomar banho? E de qualquer maneira, é possível aquecer o pescoço? ”Um calor moderado da sauna a vapor e uma pequena massagem com uma vassoura de banho só trarão benefícios para a coluna. Mas não no período agudo da doença!
  • Descanse totalmente, durma por um período de tempo suficiente, evite exaustão mental e física.
  • Coma bem. Minimizar o sal em sua dieta e incorporar no máximo alimentos ricos em cálcio, fósforo, com alto teor de vitaminas. Limitar o sal ajudará a reduzir os depósitos de sal e alimentos como a melancia, a abóbora ou o aipo contribuirão para a sua remoção.

Uma nutrição adequada em combinação com atividade física moderada afasta a dor e rigidez do pescoço, traz de volta a alegria para a vida, vai ajudar a esquecer a doença por um longo tempo.

Tratamento no centro de Bubnovsky

Se você se deparar com problemas semelhantes, provavelmente já teve tempo de oferecer tratamento espinhal, tratamento conjunto com esquemas padrão usando diferentes tipos de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, uma série de bloqueios, uso de espartilhos e ataduras e, é claro, restrições de movimento e carrega.

Em outras palavras, o tratamento da coluna vertebral, o tratamento das articulações é reduzido à fórmula: “Sem estresse, mais medicamentos. Você pode precisar de cirurgia!
Tudo isso leva a um único resultado - privado da carga e, conseqüentemente, a nutrição dos músculos e ligamentos enfraquece e atrofia, o que leva a distúrbios metabólicos ainda maiores na área afetada. Isto, por sua vez, significa o desenvolvimento adicional da doença da coluna ou articulação - com uma falta de nutrição, as articulações e a coluna se desgastam e se tornam frágeis.

É difícil imaginar que o tratamento da coluna, o tratamento das articulações com esta abordagem será eficaz!

Ao mesmo tempo, por algum motivo, todo mundo esquece que a carga mais perigosa para uma pessoa que sofre de músculos fracos do corpo é mover seu próprio peso no espaço!

Ao decidir exatamente que tipo de tratamento espinhal ou articular é necessário, é extremamente importante considerar a condição do tecido muscular do paciente. São os músculos que alimentam as vértebras e articulações com todo o necessário, desde que os feixes neurovasculares passam através dos músculos. E, naturalmente, em caso de desnutrição da coluna vertebral e articulações, sua função é prejudicada.

Assim, dor nas costas, mobilidade articular prejudicada, osteocondrose, etc.

Mas, curiosamente, a medicina medicinal não presta atenção a esse tecido conjuntivo muito importante do corpo.

O tratamento eficaz da coluna vertebral e tratamento articular é possível sem cirurgias e medicamentos?

Por mais de 20 anos, os problemas de tratamento de doenças do sistema músculo-esquelético foram resolvidos com sucesso em clínicas que funcionam de acordo com os métodos do Professor Bubnovsky em mais de cinquenta cidades na Rússia, na CEI e no exterior.

Um professor Bubnovsky, o fundador da moderna cinesiterapia, é o criador de uma abordagem fundamentalmente diferente à questão de como realizar o tratamento da coluna e o tratamento das articulações. O tratamento de acordo com seu sistema único - sem drogas e operações - permite que as pessoas recuperem uma qualidade de vida decente e retornem a capacidade de trabalho completa.

Tratamento de articulações, tratamento da coluna vertebral de acordo com o sistema do professor Bubnovsky

Tratamento da coluna vertebral, o tratamento conjunto com cinesioterapia é um tratamento de movimento. A mobilidade insuficiente do nosso estilo de vida altera o estado dos músculos profundos, levando à sua atrofia, que, por sua vez, interrompe o sistema de fornecimento de energia das articulações através da corrente sanguínea.

O componente mais importante do sistema de tratamento SM Bubnovsky usando cinesiterapia são exercícios terapêuticos especiais que são seguros para as articulações e para a coluna vertebral, que são executadas pelo paciente nos multifuncionais multifuncionais de descompressão e antigravidade (MTB) de Bubnovsky. A combinação de ginástica especializada, banho russo e crioprocedimentos formam a base do sistema do professor Bubnovsky.

O tratamento efetivo da coluna e o tratamento das articulações de acordo com o método de Bubnovsky ocorre devido à incorporação na atividade vigorosa e restauração dos músculos profundos, que suprem as articulações e a coluna com todo o necessário. Sergei Mikhailovich provou que a base fundamental para o tratamento da maioria dos problemas com as articulações e a coluna vertebral é precisamente a ativação dos músculos que não trabalham. Músculos que não trabalham atrofiaram ao longo do tempo, e isso só complica o tratamento das articulações, o tratamento da coluna vertebral.

O principal critério de recuperação no sistema do professor Bubnovsky é a restauração da constante muscular do paciente, que é caracterizada pela capacidade de realizar exercícios com pesos (exercícios seguros, de natureza terapêutica) sem dor.

Para centenas de milhares de pessoas que vieram para os Centros Bubnovsky, oferecemos uma abordagem fundamentalmente diferente que faz com que os tratamentos articulares e espinhais tenham sucesso. Uma abordagem individual que não reconhece as soluções padrão, pois estamos convencidos de que, mesmo com diagnósticos semelhantes, não há pacientes idênticos!

Depois de ter sido submetido a tratamento espinal ouCentro Dr. Bubnovsky"Em Khodynka e o" Centro do Doutor Bubnovsky "em Dm. Ulyanova, você será capaz de superar o medo do movimento de cura e perceber que você pode e deve fazer sem drogas, porque eles não são capazes de recuperar sua saúde sem seus esforços, paciência e seus próprios esforços.

A clínica do Dr. Bubnovsky é equipada de todo o necessário para uma estadia cômoda de pacientes, à sua disposição há vestiários aconchegantes, cabines de chuva, guarda-roupa. Nós temos uma sauna e salas de massagem.

Apenas o movimento pode dar-lhe uma vida plena!

O que pode ser feito com osteocondrose?

Pessoas com osteocondrose, se esforçam para fazer todo o possível para evitar a recorrência da doença.

Para este fim, algumas das coisas habituais terão que ser abandonadas, mas algo pode ser deixado:

Casa de banhos A base do mecanismo terapêutico é o aquecimento profundo e a irritação externa, estimulando os processos fisiológicos no corpo, devido a que o estresse é aliviado, o inchaço é reduzido e a dor muscular desaparece. Você pode ficar na sauna a vapor por no máximo 10 minutos seguidos, com intervalos entre as visitas de 10 a 20 minutos. Vassoura tradicional pode ser usada somente após um aquecimento completo do corpo. Beber álcool no banho é absolutamente impossível, mas o chá de ervas é definitivamente recomendado. Mas lembre-se que durante a exacerbação de viagens osteocondrose para o banho são proibidos!

Massagem Os fãs da massagem terapêutica imediatamente dizem que ela pode ser realizada durante o período em que a síndrome da dor parou, e os movimentos não causam desconforto. Ou no período de exacerbação, mas, neste caso, a exposição manual deve ser direcionada para a parte saudável adjacente do corpo, o que reduz a dor no centro da patogênese no nível reflexo. As primeiras sessões com exacerbação são realizadas com muito cuidado, sem esforço dos músculos e, portanto, sem causar um agravamento da dor,

Esporte Quando osteochondrosis recomendado esportes andando. Este tipo de atividade física estimula quase todos os grupos musculares. Na estação fria você pode esquiar

Natação Mostrado na ausência de dor. Ajuda a relaxar os músculos e a aumentar a mobilidade das articulações, mas você precisa eliminar a hipotermia - uma possível causa de exacerbação da doença,

Yoga A realização de um complexo de asanas especiais contribui para o fortalecimento dos músculos das costas, reduzindo a tensão entre as vértebras, melhorando o fornecimento de sangue, aumentando a elasticidade e a mobilidade dos ligamentos e tendões. Como resultado, é possível evitar o desenvolvimento posterior da osteocondrose e suas recidivas, bem como obter uma correção parcial da postura,

Poder. Quando a osteocondrose é muito importante para consumir uma quantidade suficiente de proteína. Para fazer isso, você precisa entrar na dieta de ovos, frango, peixe, leite e queijo cottage. Você pode comer carne de vitela, cordeiro e porco, mas você não deve se envolver. A proteína vegetal contida em cogumelos, legumes, nozes, sementes e berinjelas também é importante. Quando osteochondrosis deve comer legumes e frutas frescas. Bem, se você tiver a oportunidade de comer sucos frescos. No inverno, quando os produtos vegetais de alta qualidade não estão disponíveis, você pode se concentrar no consumo de repolho, beterraba e cenoura, temperado com azeite de oliva ou girassol de alta qualidade, além de suplementar sua dieta com um complexo de vitaminas.

Preste atenção! Todas as recomendações acima só podem ser usadas após consulta com o seu médico!

O que não fazer com osteocondrose?

Se você é diagnosticado com osteochondrosis, então você precisa entender que novos ossos e cartilagens não vão crescer. Mas o desenvolvimento desta doença e seus sintomas acompanhantes podem ser evitados.

Para fazer isso, você deve sempre lembrar que você não pode fazer com osteocondrose:

Levante e leve peso. Se é impossível abandoná-lo completamente, então você precisa levantar objetos pesados ​​com as costas retas e sem dobrar a cabeça,

Para fazer movimentos descuidados, provocando uma crise nas articulações e coluna vertebral. Tais torções e amassamentos aliviam o desconforto por um curto período, mas também desgastam as superfícies de contato das vértebras, interrompendo gradualmente a integridade da coluna e provocando complicações da osteocondrose,

Durma em um travesseiro alto. Esta regra deve ser especialmente cuidadosamente seguida quando osteochondrosis cervical. Os músculos das costas se estenderão involuntariamente, a dor se intensificará e a coluna, regularmente em estado de torção, continuará a se deformar,

Comer demais Além disso, a obesidade com osteocondrose é o principal problema que você deve tentar se livrar primeiro. A dieta é descrita acima,

Durma em um colchão macio ou sofá. Dando seu descanso de cabeça, você não deixará seus músculos relaxarem, o que levará à aparência ou agravamento da dor nas costas,

Use sapatos desconfortáveis ​​em saltos altos. Quando a osteocondrose é necessária para monitorar a postura. A falta de apoio total em ambos os pés viola a curva natural da coluna, causando um maior desenvolvimento da doença,

Coloque suas costas no ginásio. Na fase inicial de recuperação após o tratamento da osteocondrose, as cargas atléticas sérias são inadmissíveis em princípio!

Abuso de sal e álcool. Marinadas, picles e outros produtos com excesso de teor de sal terão que ser excluídos do menu. O mesmo se aplica às bebidas alcoólicas, provocando edema.

Qualquer doença é mais fácil prevenir do que curar. Médicos experientes não dizem em vão que o movimento é vida! Esta regra também funciona contra a osteocondrose.

Educação: Em 2005, ele completou um estágio na Primeira Universidade Médica do Estado de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov e recebeu um diploma na especialidade "Neurologia". Em 2009, pós-graduação na especialidade "Doenças Nervosas".

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A osteocondrose é uma lesão dos discos intervertebrais e outros tecidos da coluna vertebral. Sob osteochondrosis refere-se ao processo distrófico nos discos intervertebrais. A coluna está comprimida, esmagando os discos que estão entre as vértebras. Com o tempo, eles perdem sua elasticidade, e agora as terminações nervosas também são apertadas.

A osteocondrose cervical é uma doença na qual a polpa mole intervertebral, atuando como um absorvente de choque entre as vértebras do esqueleto, é regenerada em tecido ossificado, enquanto as raízes nervosas e vasos sangüíneos estão envolvidos na patogênese. Essa patologia é mascarada por uma variedade de distúrbios. Característica distintiva.

A osteocondrose da coluna torácica é uma doença na qual se desenvolvem processos distróficos e degenerativos, levando a alterações patológicas nos tecidos cartilaginosos e ósseos. O tratamento tardio desta doença leva não só a.

Osteochondrosis da coluna lombar é uma doença que é uma forma especial de lesão medular. Pacientes com esta doença se queixam de fadiga, dor nas costas, pernas, o que provoca uma limitação da atividade física. Quando osteochondrosis ocorre a deformação dos discos intervertebrais, observa-se.

Uma massagem que ajuda na luta contra a osteocondrose é mostrada ao paciente somente após a remoção dos principais sintomas da patologia (mobilidade limitada, dor). É possível realizar o procedimento em casa sem qualquer ajuda, a auto-massagem terapêutica pode ser mecânica e manual. As principais áreas de impacto.

A ginástica terapêutica é o principal método de tratamento conservador da osteocondrose. Fortalece o sistema muscular da coluna, desenvolve a flexibilidade necessária e ajuda a alongar os músculos e ligamentos que são difíceis de relaxar no dia a dia. Os exercícios propostos.

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