Fratura no cotovelo

A articulação do cotovelo tem uma estrutura bastante complexa. A parte apresentada das extremidades superiores é formada pelos ossos radial e ulnar, que estão conectados ao tecido umeral. Dentro da articulação do cotovelo principal existem vários pequenos. Grandes nervos e vasos sangüíneos responsáveis ​​pela mobilidade de todo o membro passam pela área. Portanto, as fraturas dos ossos da articulação do cotovelo, além da dificuldade das funções motoras e do desenvolvimento da síndrome dolorosa grave, estão repletas de complicações.

Que terapia é usada para danificar este plano? Como tratar fraturas de cotovelo? O que é necessário para a reabilitação? Vamos tentar responder às perguntas enviadas.

Tipos de fraturas

Os seguintes tipos de lesões do osso do cotovelo são distinguidos:

  1. Uma fratura fechada da articulação do cotovelo é caracterizada por danos no osso radial, no pescoço e na cabeça. Na maioria das vezes ocorre como resultado de uma carga excessiva ao se concentrar em um membro reto.
  2. Fraturas expostas da articulação do cotovelo - além da ocorrência de rachaduras na estrutura do osso, o tecido mole é danificado por lascas. Em casos graves, há uma ruptura da pele, uma ferida aberta é formada, que é acompanhada por perda abundante de sangue.
  3. A fratura do processo coronóide ocorre devido a cargas significativas de choque no tecido ósseo. Tais ferimentos são raros. Danos a este plano são caracterizados por conseqüências na forma de deslocamento e deslocamento do antebraço.

Uma fratura da articulação do cotovelo também é identificada com e sem deslocamento. Muitas vezes, com tais ferimentos, um osso sofre.

  1. A presença de dor aguda sustentada, que dá à mão e ao pulso.
  2. Mobilidade limitada do membro ou sua completa paralisia.
  3. Insalubre, incomum para uma pessoa mobilidade do braço na área da articulação do cotovelo, por exemplo, na direção lateral.
  4. O aparecimento de edema, a formação de hematoma azulado, hematomas subcutâneos.
  5. Sintomas neurológicos - dormência dos dedos e mãos, formigueiro no antebraço.
  6. Danos nos vasos sanguíneos, tecido muscular, pele (fraturas expostas da articulação do cotovelo).

Um sinal claro de sérios danos à articulação do cotovelo é a dor severa nas costas. Gradualmente, na superfície frontal da área lesada, formam-se inchaços e hematomas. Posteriormente, a capacidade de flexionar o braço é perdida. O membro ferido trava de forma brusca. Ao realizar o movimento do antebraço, há rigidez muscular.

Após uma fratura com deslocamento do osso, a capacidade de estender o braço é retida. No entanto, levantar o membro e girá-lo para os lados causa um desconforto significativo.

Causas de violações

A fratura do cotovelo ocorre mais frequentemente como resultado da queda de uma articulação ou de um membro reto. Impactos, luxações e lesões do úmero também podem causar ruptura da articulação. A fraqueza congênita do aparelho ligamento-tendão do cotovelo também é um fator, sob a influência do qual aumentam as chances de danificar a articulação.

Tipos de dano

A fratura do olécrano é mais raramente diagnosticada, embora quando cai, essa parte do membro assume a principal força de impacto. Ainda há fraturas:

  • cabeça e pescoço do raio,
  • epicôndilo do úmero,
  • processo coronóide da ulna.

Além disso, existe uma fratura regional da ulna com deslocamento, quando os fragmentos ósseos alteram sua localização normal e sem deslocamento. Em caso de danos à integridade da pele e à liberação de fragmentos ósseos do lado de fora, uma fratura exposta é diagnosticada. Se as estruturas moles permanecerem intactas, a fratura é considerada fechada. Há também fraturas intra-articulares e periarticulares da articulação do cotovelo.

Sintomas característicos

Se uma criança ou um adulto tem uma articulação do cotovelo danificada e o osso está quebrado, os sinais se desenvolvem instantaneamente. Há uma dor aguda, um hematoma e inchaço é formado, devido ao qual o braço normalmente não se dobra. Se houver um deslocamento dos ossos, a vítima é incapaz de mover a mão, devido a danos nas terminações nervosas, o membro fica entorpecido. A fratura intra-articular é caracterizada por mobilidade anormal da articulação.

A fratura do olécrano e dos côndilos causa dor localizada na parte posterior da articulação. Se o colo do osso radial estiver danificado, a síndrome se concentra na frente da articulação. A fratura do processo coronóide é caracterizada por dor aguda na zona anterior da articulação, enquanto a flexão-extensão do membro é limitada.

Diagnóstico de fratura de cotovelo

Se a vítima tiver os sintomas característicos de uma fratura no cotovelo, é urgente levar a pessoa para a sala de emergência, onde será examinado por um especialista em trauma.

Após um exame visual, o paciente recebe uma orientação sobre raios-x, que é realizada em duas projeções. Se houver uma fratura da articulação do cotovelo com um desvio, enquanto houver suspeitas sobre a destruição de tecidos moles, uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada adicional é indicada. Dependendo do tipo e gravidade das lesões, o médico seleciona um regime de tratamento individual.

Conservador

Se os fragmentos permanecem em uma posição normal, ou ocorreu uma fratura com um deslocamento não superior a 20-30 mm, o tratamento conservador é realizado. Neste caso, a imobilização do membro é obrigatória, pois o gesso é aplicado na articulação do cotovelo, o braço é fixado em um ângulo de 45-50 °. Analgésicos são prescritos para o alívio de um sintoma doloroso. Quando o inchaço começa a diminuir, a repetição da radiografia é realizada. Se não houver deslocamento secundário, o gesso é deixado por outras 3-4 semanas e, em seguida, uma bandagem de suporte é usada. Se não houver complicações, um curso de exercícios terapêuticos é prescrito. Com todas as recomendações do médico, a recuperação completa ocorre em 6-8 semanas.

Cirúrgico

No caso de uma pessoa ter sido diagnosticada com uma fratura por fragmentação e uma articulação do cotovelo ter se movido, uma intervenção cirúrgica é obrigatória. Muitas vezes, a osteossíntese é realizada, na qual parafusos, placas e agulhas são utilizados. Após a operação, o braço é imobilizado com gesso, que deve ser usado até que o osso se funda no final.

Ginástica

Durante o período de reabilitação, é importante seguir todas as recomendações do médico, caso contrário, há um alto risco de consequências negativas. Para normalizar o funcionamento da articulação, um complexo de exercícios terapêuticos é necessariamente atribuído. Enquanto a mão está engessada, recomenda-se realizar contrações musculares isotônicas nas quais o membro permanece imobilizado. Quando a articulação começa a cicatrizar e o risco de desenvolver complicações acaba, o complexo de terapia de exercícios se expande, exercícios de flexão-flexão são adicionados. Treinos básicos são assim:

  • Sentado à mesa, coloque sua mão na sua frente. Lentamente levante e abaixe o membro.
  • Mãos para ficar atrás das costas. Um membro saudável gentilmente bate no paciente, mas certifique-se de que não haja desconforto.

À medida que a condição melhora, a carga na junta aumenta gradualmente. Para alcançar o efeito máximo dos exercícios, é importante praticar regularmente, sem perder uma única aula. Durante os treinos, não deve haver desconforto e dor, mas se tais sintomas ocorrerem, você deve informar seu médico. Se necessário, ele corrigirá os exercícios.

Fisioterapia e Massagem

Enquanto a mão está rebocada, a massagem é proibida. Após o risco de complicações, recomenda-se massagear as costas, braços acima e abaixo do cotovelo. Graças à massagem manual, será possível restaurar a funcionalidade da articulação, reduzir a dor, prevenir a atrofia muscular, fortalecer o aparelho tendão-ligamentoso. A fratura da mão é curada com sucesso com a ajuda de procedimentos fisioterapêuticos que contribuem para a normalização da circulação sanguínea e nutrição das áreas afetadas. Devido a esse efeito, os tecidos se regeneram e se regeneram mais rapidamente. O tratamento é realizado usando esses métodos:

  • eletroforese
  • magnetoterapia,
  • aquecimento a laser,
  • UHF
  • aplicações de lama.

Eu preciso de uma dieta?

Para se recuperar mais rapidamente de uma fratura, é importante estabelecer a nutrição.

Recomenda-se enriquecer a dieta com alimentos que contenham colágeno:

  • carne de aves, peixe,
  • frutos do mar
  • couve de mar,
  • trigo mourisco, aveia,
  • legumes e frutas
  • os ovos.

Consequências

A fratura do cotovelo direito ou esquerdo é considerada um distúrbio grave que requer terapia adequada e um longo curso de reabilitação. Se você seguir todas as recomendações do doutor, as complicações muitas vezes não surgem. Caso contrário, as possíveis conseqüências são:

  • re-fratura, que ocorre principalmente devido ao estresse excessivo na articulação,
  • formação de contratura pós-traumática,
  • trombose,
  • complicação infecciosa
  • artrose.

Prevenção

Para evitar fraturas da articulação do cotovelo, recomenda-se mover com cuidado e evitar cair em um braço reto ou diretamente na própria articulação. Ao praticar esportes traumáticos, você precisa proteger seu cotovelo contra choques com órteses. A recuperação adequada ajudará a eliminar lesões repetidas e o desenvolvimento de complicações pós-traumáticas, durante as quais é importante dosar a carga sobre o membro, bem como realizar exercícios terapêuticos regularmente.

Você ainda acha que é impossível curar as articulações?

A julgar pelo fato de que você está lendo essas linhas agora - a vitória na luta contra a inflamação do tecido cartilaginoso ainda não está do seu lado.

E você já pensou em tratamento hospitalar? Isso é compreensível, porque a dor nas articulações é um sintoma muito perigoso que, se não for tratado imediatamente, pode resultar em mobilidade limitada. Crise suspeita, rigidez após uma noite de descanso, a pele ao redor da área do problema é esticada, inchaço em um ponto dolorido. Todos esses sintomas são familiares para você em primeira mão.

Mas talvez seja mais correto não tratar o efeito, mas a causa? Recomendamos ler o artigo sobre métodos modernos de tratamento de uniões. Leia o artigo >>

O que é uma fratura da articulação do cotovelo

O cotovelo é uma articulação complexa formada por três ossos e tecidos moles adjacentes, incluindo:

  • úmero que vai do ombro ao cotovelo
  • o rádio e ulna do antebraço, que se estende do cotovelo até o punho,
  • ligamentos, músculos e tendões que mantêm a estabilidade do cotovelo e a coordenação dos movimentos.

A articulação do cotovelo é uma conexão móvel do úmero (ombro) com os ossos ulnar e radial (antebraço)

Uma articulação do cotovelo saudável permite que você execute os seguintes movimentos:

  • flexão
  • extensão (endireitar),
  • rotação do antebraço, ou girando a palma para cima e para baixo.

O côndilo é uma extremidade óssea esférica, cuja forma corresponde a uma depressão em outro osso adjacente, de modo que uma articulação móvel é formada.

A fratura do cotovelo é chamada de violação da integridade de um ou mais ossos da articulação do cotovelo. Tais danos estão relacionados a lesões graves, que podem levar a problemas com a função motora, circulação sanguínea e inervação (nervos controlando o trabalho do órgão) do membro lesionado. Fraturas em crianças podem afetar negativamente o crescimento e o desenvolvimento do tecido ósseo. Isso se deve ao fato de que nos ossos das crianças existem muitas zonas de crescimento. Como o crescimento ósseo continua durante toda a infância, se uma dessas áreas estiver envolvida em uma fratura, isso pode atrapalhar seu desenvolvimento.

A estrutura da articulação do cotovelo

A mão humana é um mecanismo biológico único que tem uma estrutura complexa. A mão é dividida em:

  • escova
  • antebraço - da mão ao cotovelo (articulação do cotovelo)
  • ombro - isso faz parte do braço do cotovelo ao local, que é popularmente chamado de ombro, até a articulação do ombro
  • acima da articulação do ombro (onde a clavícula está na frente e a escápula está atrás) braço superior.

Assim, o cotovelo une o antebraço e o ombro. Nele, três grandes ossos convergem e se fixam entre si, através de tendões, músculos, ligamentos, tecido conjuntivo e uma forma especial:

  • um osso do ombro
  • dois ossos do antebraço - radial e ulnar.

Segure esses ossos juntos, formando um desenho móvel da articulação do cotovelo:

  • lado do ligamento colateral radial
  • do osso ulnar - ligamento colateral ulnar
  • lado do músculo - tendão do bíceps
  • no lado do osso do ombro, o medial (interno) e lateral (externo) do epicôndilo (o epicôndilo é o espessamento do final do osso ao qual os músculos e ligamentos estão ligados).

Preste atenção! Uma fratura do cotovelo é dita quando ocorre uma fratura da parte superior dos ossos do antebraço, radial ou ulnar, parte inferior do úmero.

Sintomas de um braço quebrado na articulação do cotovelo

A suspeita de lesão no cotovelo pode ser causada pelos seguintes sintomas que ocorrem imediatamente após um impacto forte no braço:

  • Dor agudaque pode ser dado para baixo, ao longo do braço em volta do antebraço, na mão
  • Incapacidade de movimentar livremente o braço, dobrar e desdobrar
  • Inchaço dos tecidos na área do cotovelo, mudança de cor nas mãos
  • Sintomas neurológicos com dor - dormênciatecido formigueiro
  • Mobilidade não fisiológica do braço no cotovelo (o braço do cotovelo não se move apenas para cima e para baixo, mas também da direita para a esquerda)
  • Sensação de “irregularidade” da estrutura do cotovelo à palpação em comparação com uma mão saudável
  • Crunch, "Moagem" de fragmentos ósseos.

Para crianças com tal lesão, uma reação de choro é característica, o braço é abaixado ao longo do corpo. A criança está tentando apoiar sua mão saudável. Você pode procurar uma posição corporal confortável para reduzir a dor. O bebê está inquieto, agitado, reclama da mão.

Preste atenção! A fratura da articulação do cotovelo não está necessariamente associada à perda de mobilidade do braço, edema significativo ou deslocamento palpável. Em caso de qualquer dor aguda no braço após uma queda ou golpe, deve-se imobilizar o membro e mostrar a pessoa lesada ao especialista.

Alívio da dor

Em caso de lesão traumática do membro, o paciente deve ser administrado em comprimidos ou uma injeção de um medicamento analgésico. Pode ser:

  • Analgin, Baralgin ou análogos
  • Ketanov
  • Nise

O uso de analgésicos pode aliviar um pouco a dor. No entanto, em casos graves, é ineficaz.

Preste atenção! Aumentar a dose de analgésicos não aumenta o efeito analgésico, mas pode ter um efeito negativo sobre o fígado.

Tratar com anti-séptico deve ferir a pele, se houver. Com uma fratura aberta deve:

Fixação do membro em posição fixa

Na fratura do cotovelo, o braço é fixado em um lenço e suspenso no pescoço. O princípio é o seguinte:

  • braço ao cotovelo deve ser paralelo ao chão (dobrado em um ângulo reto) e girado com uma palma para o corpo
  • braço em bandagem deve ser completamente relaxado e colocar nele "como em um berço".

Sob um braço dobrado deve ser colocado dobrado em várias camadas de pano (isto pode ser a roupa da vítima ou ajudar). É necessário fixar o membro em tal posição com a ajuda de um curativo largo (ombro e mão).

O que não fazer:

  • você não pode endireitar um membro ao longo do corpo
  • não tente causar ferimentos
  • é impossível fixar o membro lesionado com um cordão fino - isso não proporcionará a imobilidade necessária.

Preste atenção! Se o desejo de dobrar o braço causar dor severa à vítima, o membro deve ser deixado na posição que tomou após a lesão, tomando as possíveis medidas para imobilizá-lo.

Tratamento para fratura sem deslocamento

Se uma fratura na articulação do cotovelo ocorreu sem o deslocamento dos ossos, as medidas terapêuticas consistem em fixação do membro em posição fixa até que os ossos danificados se unam naturalmente. Na mão impor langet. O tempo de uso depende de qual osso está danificado.

  • A fratura de um pescoço de um osso radial cresce em conjunto durante 2-3 semanas
  • Fratura do processo coronóide requer imobilidade por 3-4 semanas
  • Qualquer fratura com offset é fixada por 4-6 semanas.

Terapia operatória

O sucesso da terapia operatória depende diretamente da acurácia das ações do cirurgião de trauma, em especial, a comparação dos fragmentos de tecido ósseo, sua fixação verificada na posição anatomicamente correta. O centro de traumatologia e ortopedia é capaz de garantir tal operação.

Com o dano usual à estrutura do final da ulna, a terapia visa apertar os tecidos da alça de arame médica. Às vezes, é necessária uma fixação adicional dos ossos em uma posição estática com os raios.

Se você tem que tratar fraturas internas da articulação do cotovelo com a formação de fragmentos, a terapia é baseada em enxerto ósseo. Em tais situações, é difícil enrolar os tecidos, pois isso pode levar ao encurtamento das superfícies articulares. Em vez disso, recorra ao uso de placas de compressão dinâmica.

Nos casos em que há sinais de fratura óssea, o centro de traumatologia e ortopedia pode oferecer ao paciente a substituição do tecido corporal por uma prótese especial. Produzir implantes de plástico e metal. Sua instalação ocorre com o uso de cimento ósseo.

Complicações possíveis

A fim de prevenir a ocorrência de complicações em crianças, em particular a perda de funcionalidade do membro, o tratamento deve ser realizado sob a supervisão de adultos. Em primeiro lugar, a mão lesada deve estar completamente em repouso durante o curso da terapia. A criança não deve sobrecarregar um membro, executar gestos súbitos. Permitir tal negligência pode levar a uma fratura recorrente.

Reabilitação

  • massagem
  • exercícios terapêuticos
  • procedimentos fisioterapêuticos.

O desenvolvimento da articulação com a ajuda de exercícios de fisioterapia é possível no primeiro dia após a fixação do membro com um molde de gesso. Naturalmente, neste caso, evite dobrar os braços no cotovelo. A ênfase principal está no movimento dos dedos e do pulso. A vítima é recomendada em posição de bruços para enrolar o membro lesionado atrás da cabeça, forçando os músculos do antebraço e ombros. Tais soluções contribuem para a remoção do inchaço como resultado da ativação da drenagem linfática dos tecidos.

Ao restaurar a capacidade da articulação de dobrar, prossegue para o seu desenvolvimento gradual. Para fazer isso, a parte principal do gesso é removida e, em seguida, medidos, os movimentos não são realizados com o membro. Durante a reabilitação com a ajuda da ginástica terapêutica, é proibido dobrar e desdobrar completamente o braço, pois isso pode causar uma fratura repetida.

Recorrer a massagem somente após a remoção completa do gesso. Além disso, o impacto sobre os músculos da cintura escapular e costas em um modo de economia. A execução regular de tais procedimentos permite que você elimine a dor, fortaleça os músculos atrofiados, estique os ligamentos e, finalmente, restaure totalmente a mobilidade do braço.

Quanto aos procedimentos fisioterapêuticos, recomenda-se alternar com exercícios terapêuticos. Aqui recorreu a métodos de UHF, terapia magnética, eletroforese, tratamento de lama curativa.

Em conclusão

Como resultado, vale ressaltar que a vítima, após a alta hospitalar, precisa esclarecer várias dúvidas para si. Deve ser esclarecido com o médico assistente, a melhor forma de fazer movimentos na articulação do cotovelo, quando você pode carregar um membro com peso, como evitar recaídas e complicações, o que você pode esperar em um futuro próximo.

Tratamento de fratura com deslocamento

Se os ossos são deslocados, há fragmentos de ossos ou uma lesão é aberta, então a cirurgia é necessária. Um paciente com uma fratura aberta deve ser operado no primeiro dia. Durante a cirurgia, o cirurgião recolhe as partes deslocadas dos ossos, restaurando a integridade da articulação.

Quando o osso é esmagado (uma lesão característica dos pacientes idosos), são feitas próteses e substituição da articulação ou de suas partes. Um enxerto (parte do osso da vítima ou do doador), um implante (“parte” artificial) é implantado. Após a operação, o braço é fixado para acreção, bem como para uma fratura “simples”.

Preste atenção! Em crianças, devido a processos mais rápidos de troca e regeneração, os termos de acreção dos ossos danificados são reduzidos.

No tratamento de fraturas infantis, em vez de imobilização gessada, o método de osteossíntese cirúrgica é usado. Sua essência reside na conexão de fragmentos de partes do osso com grampos especiais - agulhas de tricô, parafusos, pinos. Isso permite que você mantenha a mobilidade da própria articulação (o que é extremamente importante para as crianças) e reduz a possibilidade de complicações.

Tratamento medicamentoso da fratura do cotovelo

O tratamento medicamentoso é realizado em várias direções. Isto é:

  • Alívio da dor. É realizado conforme necessário. Analgésicos não narcóticos podem ser usados ​​em regime ambulatorial. Narcótico - exclusivamente no hospital
  • Não esteróide medicamentos anti-inflamatórios prescrito para aliviar o inchaço e reduzir a dor
  • Antibióticos usado em 90% dos casos com lesões deslocadas. Sempre com fraturas expostas
  • Em caso de lesão aberta terapia contra o tétano.

Primeiro estágio

Começa 3-4 dias após a fundição ou talas. O objetivo do primeiro estágio é apoiar o nível máximo de circulação sanguínea no membro lesado, a remoção do edema. O paciente é prescrito:

  • mova seus dedos
  • mudar a posição do braço pedalando a articulação do ombro
  • Esticar os músculos do antebraço sempre que possível com uma posição fixa.

Depois de retirar o gesso, gentilmente começar a mover o braço, dobrando-o e dobrando-o no cotovelo. A amplitude do exercício é limitada à sensação de dor.

Preste atenção! Durante todo o período de reabilitação, é proibido levantar pesos com a mão ferida, para manter a posição do corpo (por exemplo, para segurar o corrimão em um veículo em movimento), para apoiar-se na mão. Todos os exercícios são feitos sem sobrecarregar.

Segunda etapa

O objetivo do segundo estágio é desenvolvimento de funções articulares lesionadas. A amplitude de dobrar para um ângulo reto.

  • Sentado em uma mesa alta, de modo que a mesa esteja na altura da axila, dobre e desdobre a mão sobre a mesa
  • De pé, segure a bola de luz nos braços esticados
  • De pé, braços estendidos para a frente. Mãos para cima com a bola atrás da cabeça e o movimento inverso
  • De pé, mãos na sua frente. Esprema a bola com as duas mãos
  • De pé, mãos no castelo acima de sua cabeça. Dobre e desdobre as duas mãos, plantando uma “fechadura” atrás da cabeça.

Ginástica deve demorar cerca de 15 minutos. É necessário fazer várias vezes ao dia, se a articulação permitir (antes do início da dor ou fadiga severa).

Terceiro estágio

O objetivo do terceiro estágio de exercícios de reabilitação - restauração completa das funções musculares das articulações e braços. A amplitude é a máxima possível. Força muscular da mão não mais do que 20% fica atrás de saudável.

Nesse estágio, “conecta” a massagem terapêutica. Massagem deve ser antebraço, mão, ombro, costas. A própria articulação do cotovelo e a área circundante não podem ser afetadas.

Preste atenção! É proibido realizar massagem até o restabelecimento completo da função, até que a síndrome da dor desapareça ou massageie a articulação lesada.

Os procedimentos de fisioterapia são indicados para pacientes nos quais a amplitude de movimento é difícil de recuperar. Eles podem ser atribuídos terapia magnética, UHF, eletroforese.

Exercícios terapêuticos são realizados com uma carga pequena (até 2 kg). Escolha exercícios para flexionar a extensão dos braços de uma posição diferente do corpo. Ginástica é realizada com uma bola, uma vara de ginástica, halteres. A carga é moderada, para moderar a fadiga.

Proibido:

  • pendurado no bar
  • flexões
  • levantamento pesado.

Alimentos e Medicamentos

A nutrição no período pós-traumático deve levar o material "construtivo" necessário aos tecidos danificados. O aumento da carga no corpo requer:

  • alto conteúdo de vitaminas, oligoelementos
  • esquilo - para reparação de tecidos
  • cálcio - para acréscimo ósseo
  • colagénio - para regenerar os tecidos da articulação e restaurar a sua mobilidade.

O menu do paciente deve ser ajustado:

  • A quantidade de proteína consumida deve ser aumentada para 2 g por quilograma de peso corporal. Deve ser obtido a partir de peru, frango, carne, peixe, queijo cottage, queijos com baixo teor de gordura
  • Legumes e frutas frescas na dieta diária irá repor o fornecimento necessário de oligoelementos, vitamina C
  • A vitamina E está nas nozes, sementes
  • O cálcio é encontrado em produtos lácteos.
  • A fonte de colágeno são os ossos a partir dos quais os caldos são preparados, gelatinizados e gelatinosos. Colágeno contido no salmão, frutos do mar.

Se necessário, o médico assistente prescreve preparações farmacêuticas: complexos vitamínico-minerais, preparações de cálcio, vitamina E e C, aminoácidos.

Preste atenção! Se você tem peso extra, você deve pensar em soltá-lo. As pessoas com sobrepeso são mais desajeitadas, mais feridas e menos propensas a se recuperar. O grande peso aumenta muitas vezes a carga nas articulações, lesionando-as e contribuindo para o desenvolvimento de artrite e artrose.

Assista ao vídeo: Fratura de cotovelo 3D animação (Setembro 2019).