Os benefícios e danos das ameixas

Ameixa perfumada desde a infância é conhecida, provavelmente, por todos os habitantes do nosso planeta. O gosto macio desta fruta é amado por muitos, e muitos tratados científicos e artigos populares foram escritos sobre suas propriedades benéficas. No entanto, muitas vezes há menções sobre o possível dano de comer frutas roxas doces. Então, quais são os benefícios e danos da ameixa para a saúde humana? Sobre isso - mais.

A composição química da ameixa é extraordinariamente rica em vitaminas e oligoelementos essenciais para os seres humanos. Bagas em grandes quantidades contêm:

  • ácidos orgânicos
  • fibra,
  • pectina
  • oligoelementos: potássio, cálcio, fósforo, flúor,
  • vitaminas A, B, C, E, K, PP.

Uma vez que todos os nutrientes e vitaminas da ameixa estão em uma forma acessível para a assimilação, o consumo regular desta fruta em uma quantidade razoável terá definitivamente um efeito benéfico sobre a saúde e o bem-estar humano.

Para homens

  1. Muitas das pessoas mais fortes sofrem de colesterol alto no sangue, muitas vezes acompanhando várias doenças cardiovasculares. O uso de ameixa afeta favoravelmente a condição dos vasos sanguíneos, ajuda a dissolver placas de colesterol e é também uma medida preventiva contra a aterosclerose e trombose.
  2. O zinco contido nas bagas torna mais fácil lidar com as tensões às quais a metade masculina da humanidade é particularmente suscetível. Este oligoelemento elimina a fadiga crônica, melhora a qualidade do sono.
  3. A ameixa é útil para homens que sofrem de pressão alta, as substâncias especiais contidas nela contribuem para a estabilização da pressão, economizando de acidente vascular cerebral e infarto do miocárdio.

Para as mulheres

  1. As vitaminas do grupo B, assim como a vitamina A, rica em ameixa, têm efeito antioxidante no corpo da mulher, acelerando os processos regenerativos nos tecidos, ajudando a combater os sinais de envelhecimento precoce, melhorando a pele, unhas e cabelos.
  2. Os ingredientes ativos que compõem as bagas são capazes de combater as células cancerígenas, não permitindo que elas se espalhem pelo corpo, especialmente por doenças "femininas" - tumores de mama, câncer do colo do útero.
  3. As propriedades benéficas da ameixa podem ser usadas para normalizar um ciclo menstrual instável, o uso regular da fruta tem um efeito positivo no bem-estar das mulheres durante seus períodos.
  4. O ligeiro efeito diurético das ameixas tem um efeito benéfico no trabalho dos rins, ajudando a eliminar o inchaço.

Use durante a gravidez e amamentação

Enquanto espera pelo bebê, a futura mãe deve se alimentar da maneira mais diversificada e equilibrada possível, pois durante esse período difícil o corpo feminino trabalha para dois.

Uma mulher grávida deve incluir mais frutas e bagas em sua dieta, a fim de fornecer a si mesma e ao bebê as vitaminas e oligoelementos necessários. Especialmente útil neste momento para usar ameixa (na ausência de intolerância individual).

A ameixa é rica em ácido fólico - o elemento traço mais importante para o desenvolvimento normal da criança. A vitamina E contida na baga é necessária para o bom funcionamento da placenta. Ameixa durante a gravidez, acompanhada de constipação freqüente, efetivamente ajuda a eliminar o problema com a digestão.

Além disso, a fruta é rica em vitamina C, graças à qual o sistema imunológico do organismo resiste com muito mais sucesso às infecções virais.

Com o nascimento do bebê, as mulheres que escolhem a amamentação, mais uma vez reconstroem completamente sua alimentação, recusam produtos que possam prejudicar a saúde do bebê.

Ameixa durante a amamentação, ao contrário de muitos outros frutos e bagas, não só é permitido, mas também indicado para consumo. Ajuda a normalizar o trabalho do intestino após o parto, melhora o humor, alivia a fadiga da falta regular de sono, nutre o corpo com vitaminas essenciais.

Para incluir a baga em seu cardápio, a nutriz deve estar com algumas precauções. Você pode tentar a ameixa quando seu bebê tiver 3-4 meses de idade. Você deve começar com metade da fruta, comendo na primeira metade do dia, após o qual você precisa esperar um dia para entender como a criança reagirá ao novo produto.

Se durante este tempo não houve reações negativas, no dia seguinte você pode comer toda a ameixa e, em seguida, aumentar gradualmente o número de frutas ingeridas a 3-4 pedaços diariamente.

Diabetes

A diabetes tipo 1 obriga o paciente a seguir estritamente sua própria dieta, pois o açúcar, sob qualquer forma, pode causar danos irreparáveis ​​à sua saúde. Frutas e bagas que contêm altos níveis de glicose e frutose podem ser perigosas para os diabéticos.

Não é exceção e ameixa, seus médicos proíbem comer quase todos os pacientes que sofrem de doença do tipo 1.

Ameixa na diabetes tipo 2 é mais frequentemente resolvida e até benéfica para o paciente. Devido ao alto teor de fibras, a glicose e a frutose são absorvidas pelo organismo lentamente, sem causar saltos significativos de açúcar no sangue, como evidenciado pelo baixo índice glicêmico de ameixas - apenas 22 unidades.

As bagas saturam o corpo, enfraquecido pela doença, com uma variedade de vitaminas e minerais essenciais. Só é importante lembrar que as características úteis listadas aplicam-se apenas às frutas frescas. Está fora de questão usar compotas e geléias adocicadas, geleia, marshmallows.

Comer bagas em doenças do estômago sempre levanta muitas perguntas. Por um lado, é a fonte mais rica de vitaminas e microelementos, mas, por outro lado, contém muita fibra, que é difícil de digerir em caso de problemas com o trato gastrointestinal.

Ameixa durante a gastrite não é recomendada para pessoas com aumento da acidez do estômago, pois pode contribuir para o aumento da secreção. Em baixa acidez, é permitido usar em uma pequena quantidade de frutas frescas, compotas, geléia ou suco de ameixa.

Antes de consumir as frutas, é melhor descascá-las para que a mucosa gástrica já inflamada não seja danificada.

Pancreatite

Em caso de distúrbios no pâncreas, as bagas são comidas apenas se a doença for crônica. Neste caso, é melhor comer ameixas frescas por várias peças por dia. Permitido preparar do fruto da fruta stewed unsweetened ou jelly.

Abuso de bagas é carregado com o aparecimento de diarréia severa e formação excessiva de gás. Ameixa com pancreatite aguda é categoricamente excluída da dieta do paciente.

O tratamento da artrite gotosa das articulações é sempre acompanhado por uma dieta rigorosa que exclui muitos alimentos da dieta do paciente. Ameixa com gota pode ser usada em consulta com seu médico pouco a pouco e somente durante os períodos em que o paciente não é observado exacerbação da doença.

Esta limitação deve-se ao facto de a utilização de grandes quantidades de ameixas contribuir para a remoção activa do fluido do corpo e provocar um aumento da concentração de urina, acelerando assim o processo de deposição de sal nas articulações doentes.

Ameixa de beleza e harmonia

O baixo teor calórico da ameixa (apenas 42 Kcal por 100 g) faz com que seja um convidado bem-vindo na mesa de todos aqueles que assistem a figura e não toleram a “presença” de quilogramas e centímetros extras em seus corpos.

Plum emagrecimento lida com o papel da sobremesa, substituindo os doces e biscoitos inúteis. Além disso, o feto limpa bem o corpo de toxinas e toxinas, e também remove o excesso de água, impedindo o aparecimento de edema.

O dreno durante a dieta é insubstituível: restrições alimentares severas privam o corpo de vitaminas e minerais essenciais, e as bagas podem rapidamente compensar a falta de oligoelementos importantes.

As frutas não são apenas consumidas, mas em sua base em casa, preparam os mais diversos cosméticos para o cuidado da pele. Ameixa para o rosto - um excelente meio de prevenir rugas, flacidez e pigmentação. Bem remove a pele seca e ajuda no tratamento da acne.

A máscara de ameixa adapta-se a qualquer tipo de pele, não tem praticamente contra-indicações e é muito fácil de preparar:

  • 2-3 colheres de sopa de purê de ameixa misturado com 1 colher de chá de mel e algumas gotas de máscara de azeitona,
  • A mistura resultante é aplicada à pele com uma camada fina durante 5-15 minutos.
  • Para obter um efeito duradouro, repita o procedimento a cada 2 semanas.

Um tônico leve ou agente de descascamento da pele é preparado a partir do suco de ameixa. Os cosméticos naturais são adequados para qualquer mulher, mas não devem ser usados ​​em caso de alergias e manifestação de doenças da pele.

Quem não deve comer ameixa

Ácidos de frutas contidos nas bagas podem agravar o curso de vários processos inflamatórios no sistema digestivo, portanto, contra-indicações para ameixas dizem respeito principalmente àqueles que sofrem de doenças do trato gastrointestinal em uma forma aguda (gastrite, pancreatite, etc.). Então as pessoas precisam eliminar completamente esses frutos.

Com especial cuidado deve ser usado ameixa à noite, porque a fibra em combinação com um grande número de açúcares de frutas pode provocar processos de fermentação no intestino, acompanhada de aumento da formação de gás, sensação de peso e, por vezes, dor no abdómen.

E aqueles que sofrem de distúrbios intestinais freqüentes geralmente devem eliminar a ameixa da dieta, uma vez que o efeito laxante exercido por ela só piorará o estado de saúde e, em casos graves, pode até mesmo contribuir para a desidratação.

Outra contra-indicação para o uso de bagas pode ser uma alergia ameixa. Esse fenômeno é extremamente raro, mas se a intolerância à fruta já tiver sido identificada, ela deve ser completamente excluída.

É contra-indicado na alta de mães que amamentam, se após o seu uso a criança tiver cólica, formação excessiva de gás ou fezes viradas. Quando esta reação é causada por este produto em particular, seu uso deve ser adiado por pelo menos vários meses.

Como salvar a ameixa para o inverno

A colheita de frutas perfumadas coletadas em nosso próprio jardim ou compradas em uma loja próxima é tão ansiosa para ficar mais tempo que, com o início do tempo frio, você pode aproveitar os presentes do verão e repor suas vitaminas, especialmente aquelas necessárias ao organismo no inverno.

Armazenar ameixas por um longo período não apresenta dificuldades particulares se você seguir algumas recomendações simples.

Na câmara de resfriamento comum do refrigerador, as frutas, colocadas em sacos de papel limpos, podem permanecer por cerca de duas semanas sem se estragar. Se as ameixas são enviadas para o freezer, elas podem ser armazenadas lá por vários meses sem perda de qualidade e propriedades úteis.

Quando não é possível congelar a ameixa, compota, geléia, marshmallow ou mesmo vinho é preparado a partir dele. Você pode simplesmente secar a fruta no forno ou no secador elétrico: neste formulário, o dreno não perderá seu sabor e aroma nos próximos 3-4 meses.

Para qualquer opção de armazenamento, a fruta deve estar moderadamente madura, sem danos e manchas na pele. Anteriormente, todas as bagas precisam ser lavadas e secas, e somente após a realização desses procedimentos, proceder à colocação do armazenamento ou preparação de blanks.

Não importa quão atentamente as frutas sejam armazenadas, quanto mais tempo elas ficarem, menos pronunciado será seu aroma e sabor, por isso é melhor comer frutas frescas, e os benefícios das ameixas para o corpo humano são muito mais notáveis ​​quando os frutos ainda não sofreram processamento.

Ingredientes e ameixas de calorias

Plum é uma fruta de verão famosa e nutritiva, muito suculenta e doce ao paladar. Esta fruta tem variedades americanas, japonesas e européias, a mais diversificada paleta de cores de quase preto a amarelo e é amplamente usada em todo o mundo.

A ameixa é rica em uma variedade de substâncias úteis, incluindo:

  • Potássio reduz o risco de acidente vascular cerebral e hipertensão.
  • Vitamina K previne a inflamação, aumenta a sensibilidade à insulina.
  • Vitamina A um participante ativo nos processos bioquímicos do sistema imunológico do corpo, aumenta a função de barreira das membranas mucosas, é importante para a visão.
  • Celulose necessário para a digestão. Contém mais ameixas secas.
  • Polifenóis - Antioxidantes que reduzem a formação de células cancerígenas. Eles são responsáveis ​​pelo teor de ácido e podem afetar o sabor e a cor da fruta.
  • Ferro necessário para o funcionamento normal do sistema circulatório do corpo.
  • Uma ameixa de tamanho médio contém 30 calorias.

Propriedades úteis

  • Ameixas ajudar a manter a saúde do coração. Ameixas escuras contêm mais antioxidantes, chamadas antocianinas, que impedem o dano celular devido aos seus efeitos anti-inflamatórios. Eles também contêm outros compostos polifenólicos, como a luteína e a criptoxantina. Estes compostos contribuem adicionalmente para a redução do estresse oxidativo nas células.
  • Ameixas rico em fibra. Os compostos de sorbitol e isatina, encontrados neles, ajudam a manter a função intestinal. O sorbitol é um laxante natural que ajuda o cólon a absorver água e estimular o movimento intestinal, evitando assim a constipação. Isatin ajuda a regular a função do sistema digestivo.
  • Ameixas útil para prevenção do câncer, especialmente câncer de mama, trato gastrointestinal. As antocianinas (pigmentos azul-avermelhados do feto) protegem contra o câncer lavando os radicais livres presentes. Sabe-se também que a vitamina A, abundante em ameixas, protege contra o câncer bucal.
  • Ameixas - rica fonte de vitaminas, especialmente vitamina A. A vitamina A é importante para olhos saudáveis ​​e visão aguda, protege contra a degeneração macular. Ameixas não só protegem a membrana do olho, mas também protegem os olhos dos danos causados ​​pela luz ultravioleta.
  • Comer ameixas ajudará melhorar a saúde óssea, especialmente em mulheres pós-menopáusicas. A vitamina K pode reduzir a perda óssea em mulheres durante a menopausa, devido à presença de compostos fenólicos e flavonóides. A fruta também contém boro, que desempenha um papel importante na manutenção da densidade óssea.
  • Plum possui alta capacidade de ajudar a absorção de ferro no corpo. Esta capacidade é devido ao alto teor de vitamina C. O ferro é útil para a formação de glóbulos vermelhos ou glóbulos vermelhos, melhora a circulação sanguínea no corpo, impedindo a anemia.
  • Bonita baixo índice glicêmico A fruta ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  • Ameixas são rica fonte de potássio, que é um componente importante de células e fluidos biológicos. Isso pode ajudar no monitoramento da frequência cardíaca. Graças à fibra, também mantém um nível saudável de pressão arterial, o que reduz os níveis de colesterol. Ameixas também contêm vitamina B6, o que impede um aumento nos níveis de homocisteína, reduzindo a probabilidade de um ataque cardíaco.
  • Antioxidantes na composição da fruta, combatem os sinais do envelhecimento, rejuvenescem a pele, reduzem vestígios de cicatrizes e promovem a rápida cicatrização de feridas.

Efeitos colaterais e danos

Consumir grandes quantidades de ameixas pode causar vários efeitos colaterais:

  • Muitas pessoas têm intolerância à frutose alimentare esta condição pode levar a cãibras dolorosas no abdômen junto com diarréia.Ameixas são laxantes naturais e contêm sorbitol - um composto laxante, por isso mesmo pessoas que não têm intolerância à frutose podem ter diarreia depois de comerem muitas frutas.
  • Um dos efeitos colaterais é que a fruta (especialmente na forma seca) tem alto poder caloríficoPortanto, é possível adicionar calorias extras à dieta. E como você sabe, um excesso de calorias é convertido em gordura.
  • Ameixas são compostas de carboidratos e açúcares complexosque não são completamente destruídas no trato digestivo. Assim, quando os açúcares atingem o cólon, as bactérias começam a se alimentar desses carboidratos não digeridos. Essas bactérias são responsáveis ​​por causar inchaço e formação de gases.
  • Uma rica quantidade de açúcar natural pode causar salto de açúcar no sangue com uso excessivo.
  • Ameixas ou ameixas são comumente usados ​​como laxantes irritáveis. No entanto, pessoas que sofrem de constipação freqüente não devem confiar completamente nelas para limpar o sistema digestivo, uma vez que isso pode causar dependência laxante e sintomas de abstinência podem aparecer após um determinado período de uso. Alguns dos sintomas de abstinência incluem ganho de peso, constipação e retenção de líquidos.
  • Em ameixas secas presentes alta concentração de acrilamida. A acrilamida é considerada uma carcinogênica e neurotoxina. Acredita-se que o uso moderado de ameixas secas é relativamente seguro em termos de causar dano neuropático a qualquer pessoa.

Fatos Nutricionais e Usos

A ameixa pode ser usada tanto fresca como para a preparação de vários pratos: saladas de fruta, compotas, compotas, sumos, frutos secos.

Ameixas que são compradas para consumo fresco devem ser suaves o suficiente e ter aroma doce. Evite comprar frutas com a pele enrugada ou quebrada.

Para o enlatamento, é melhor comprar frutas duras (se for ameixa vermelha, a maior parte deve ser vermelha, se preta, a superfície deve ser quase completamente preta).

Para manter a saúde, recomenda-se comer diariamente não mais de 250 g de ameixas, que pode incluir 100% de sucos de frutas, bem como frutas secas. Uma porção de ameixas secas é meia xícara. É sempre melhor começar com uma porção menor de 4-5 ameixas, e depois aumentar gradualmente o consumo para evitar efeitos colaterais para a digestão.

Propriedades de ameixa

  • previne o envelhecimento precoce dos tecidos do corpo,
  • remove substâncias tóxicas, radionuclídeos,
  • elimina escoriação excessiva,
  • limpa a pele por dentro
  • protege contra o câncer, ataque cardíaco, asma, artrite,
  • age como um diurético,
  • tem um efeito laxante,
  • regula o sistema digestivo,
  • combate a obstrução intestinal crônica,
  • aumenta a imunidade
  • remove o colesterol ruim do sangue,
  • adverte aterosclerose, varizes, tromboflebite,
  • melhora a acuidade visual, melhora a saúde ocular, molha uma maçã,
  • interrompe a circulação sanguínea e aumenta o fluxo sanguíneo
  • controla o trabalho do músculo cardíaco,
  • reduz a probabilidade de ataques cardíacos,
  • aumenta todos os processos metabólicos
  • promove a perda de peso e combate a obesidade,
  • controla o ambiente hormonal de homens e mulheres.

Indicações para tomar ameixas

  • alta temperatura corporal, febre,
  • avitaminosis sazonal,
  • sistema imunológico naturalmente baixo
  • doenças associadas à liberação de grandes quantidades de bile,
  • insuficiência hepática,
  • Organismo escoriado
  • doenças do sistema digestivo,
  • doenças do músculo cardíaco
  • falta de apetite
  • excesso de peso
  • gota
  • inflamação na boca,
  • desequilíbrio hormonal,
  • visão caída
  • constipação
  • inchaço dos membros e tecidos.

Os benefícios das ameixas para os intestinos

  1. A ameixa em forma fresca ou seca, bem como compotas e bebidas à base de frutas, tem um efeito laxante e diurético leve. Devido a isso, o trato intestinal é limpo, a constipação é eliminada. Além disso, a drenagem ajuda a remover o inchaço e o peso dos pés.
  2. Para a constipação, a ameixa seca é misturada com aveia numa proporção de 3 para 1. Depois a composição é vertida com água a ferver e infundida durante 1 hora. A mistura é consumida após filtragem de 80-100 ml. três vezes ao dia.
  3. Para se livrar do inchaço, use 2 ameixas de ameixa todos os dias. Você pode secar esta quantidade de frutas e fazer misturas em sua base. Tal curso normaliza o equilíbrio de sal de água e aumenta o metabolismo.

Os benefícios da ameixa para perda de peso

  1. As frutas geralmente incluem categorias de obesidade no cardápio diário. Ameixa é usada para eliminar quilos extras. A fruta remove o sal e o excesso de água, quebrando assim as gorduras.
  2. A ameixa controla o metabolismo dos carboidratos, não permitindo que a glicose seja depositada na cintura e nos quadris. Os carboidratos são transformados em energia, não em dobras de gordura.
  3. Uma vez que a ameixa tem um efeito laxante, a perda de peso é conseguida através de uma limpeza abrangente do corpo a partir de compostos tóxicos e escoriações. Neste contexto, aumentar os processos metabólicos.
  4. Existem vários tipos de dietas à base de ameixa. Uma técnica rápida é comer 1 kg. fruta ao longo do dia. Curso - 2 dias Certifique-se de dieta deve ser acompanhada de beber abundante.
  5. O método usual de perda de peso reside na exclusão de pratos e dietas gordurosas, salgadas, fritas e outras "nocivas". Neste caso, antes de cada refeição, você deve tomar 200 ml. suco de ameixas.
  6. Apesar do baixo teor calórico, existem muitos sacáridos na ameixa. Não abuse do produto, cada consumo deve ser estritamente dosado. Combine a ameixa com outras bagas e frutos sazonais.

Os benefícios das ameixas para as mulheres

  1. A ameixa é uma fruta que preserva a juventude. Em sua base, várias cascas, máscaras, loções são muitas vezes preparadas, que melhoram a condição da pele.
  2. As frutas são responsáveis ​​pela regeneração acelerada dos tecidos. Devido a isso, é possível lubrificar com traços de acne e acne, cortes, microfissuras.
  3. Frutas são necessárias para as meninas que assistem a sua figura. Com a ingestão diária, o dreno limpa todo o corpo e evita muitas doenças.
  4. A fibra dietética tipo grossa acelera os processos metabólicos. Devido a isso, a comida é absorvida mais rapidamente e não é armazenada em lugares indesejáveis.
  5. A fruta contém muitos antioxidantes que eliminam os efeitos nocivos dos radionuclídeos e substâncias tóxicas. Nesta base, a prevenção do câncer do útero e glândulas mamárias.

Os benefícios das ameixas para homens

  1. A metade masculina da população com mais freqüência do que as mulheres sofre de colesterol alto no sangue e após doenças cardíacas. Plum uncorks os canais de sangue e remove placas de sua cavidade. Tudo isso leva à prevenção da aterosclerose, trombose e outras doenças deste tipo.
  2. Plum acalma o ambiente psico-emocional. Essa qualidade é extremamente apreciada por pessoas que enfrentam regularmente fatores de estresse. Apenas 5 frutas por dia ajudam a acalmar e dormir profundamente.
  3. A fruta ajuda homens que abusam do álcool a manter o fígado em ordem e limpá-lo do etanol a tempo. Com base nisso, o colesterol ruim é eliminado junto com um excesso de bile.
  4. Também ajuda a conter a pressão sanguínea e prevenir seus surtos. Frutas melhorar peristalse e microflora intestinal, reduzir a probabilidade de infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, doença arterial coronariana.

Os benefícios das ameixas para crianças

  1. Curiosamente, a ameixa contém todos os compostos minerais, ácidos orgânicos e vitaminas que são necessários para a geração mais jovem.
  2. As ameixas e compotas devem ser bebidas para as crianças durante a propagação da primavera e outono. A composição ajudará a aumentar as defesas do corpo.
  3. O produto limpa suavemente o trato intestinal, melhora os desejos por comida, normaliza o peso corporal com o seu excesso. Plum é recomendado para crianças infectadas com vermes.
  4. Se a criança estiver sendo tratada com medicamentos, prepare decocções de ameixas secas. Então você melhora o efeito das drogas e purifica o corpo das toxinas da criança.

Os benefícios e danos das ameixas para mulheres grávidas

  1. Durante a gravidez, a ameixa pode e deve ser incluída na dieta. A fruta é rica em ácido fólico e é necessária para a formação adequada do feto. Graças ao potássio, o corpo elimina o excesso de líquido, em consequência do qual o inchaço das extremidades desaparece.
  2. Fibras alimentares que compõem o produto, estimulam ativamente a atividade do trato gastrointestinal. A partir daqui, a constipação e o desconforto abdominal desaparecem. A presença de ácido ascórbico em ameixas ajuda o corpo a resistir a infecções virais. Doenças durante a gestação são extremamente indesejáveis.
  3. A ingestão sistemática de frutas durante a gravidez ajuda a gestante a estabilizar a pressão arterial. A pressão alta pode prejudicar o bebê, tenha cuidado. O resto da ameixa pode ser contra-indicado em sua intolerância individual. Abuso de frutas leva a diarréia, flatulência e indigestão.
  4. É proibido consumir ameixas imaturas, caso contrário haverá dor no trato gastrointestinal.
  5. No período de lactação da mãe recém-criada, não é recomendado incluir o produto na dieta. Você corre o risco de constipação e diarréia em seu bebê. Em seguida, a ameixa é permitida entrar no cardápio da criança gradualmente a partir dos 3 anos. Dê 1 fruta por dia.

Taxa diária de ameixas

  1. Quando você inclui ameixas na dieta deve estar ciente de que os frutos têm um efeito laxante e diurético pronunciado. Neste caso, o abuso de frutas pode jogar uma piada cruel com você. Tenha em mente que a taxa diária do produto é calculada individualmente.
  2. A reação de ameixa pode ser imprevisível. A média para um adulto saudável é de cerca de 250 gramas por dia. Durante a gravidez, os especialistas recomendam não comer mais de 4 frutas por dia. No caso de doenças crônicas, a admissão é permitida após consulta com o médico.

Os benefícios dos poços de ameixa

  1. Na medicina oriental, exija pedras de ameixa. Um grande número de medicamentos é preparado em sua base. Além disso, na luta contra a bronquite, uma forte tosse e oncologia ajudará a tintura de ameixa.
  2. Pedras de ameixa e seus grãos são procurados na medicina popular. Este produto tem um alto teor de amigdalina. Juntamente com as enzimas do trato digestivo, o ácido cianídrico é formado. Substância é extremamente perigosa para humanos em grandes doses. O tratamento térmico mata todas as substâncias nocivas.
  3. É importante saber que o armazenamento a longo prazo de compotas e produtos enlatados com pedras não é recomendado. É melhor secar a fruta ou congelar. Assim, as ameixas podem ser armazenadas por um longo tempo. Óleos vegetais e essenciais são obtidos das covas, que não são menos populares em cosmetologia.
  4. A composição final é um forte antioxidante. O aroma do óleo se assemelha ao cheiro azedo de amêndoa amarga. Na medicina popular, os grãos de ameixa estão em demanda. O produto é consumido diariamente em um determinado valor. Antes do curso é consultar um especialista.
  5. Ossos de ameixa podem ser perigosos para os humanos se usados ​​de forma inadequada. Portanto, o médico muitas vezes os proíbe. Se você aderir às recomendações práticas, então, em pouco tempo, você irá melhorar significativamente sua saúde, limpar os tecidos das escórias e melhorar seu bem-estar geral.

Harm ameixa

  1. Se você for diagnosticado com pancreatite, as ameixas só são permitidas na dieta sem a pele. O fato é que a casca é rica em fibra grossa e ácidos orgânicos. Enzimas são extremamente indesejáveis ​​em caso de doença da forma aguda do estômago e pâncreas.
  2. É proibido comer ameixas para a gota e reumatismo. Como resultado de tomar as frutas causam alguma desidratação do corpo, então o curso das doenças pode piorar drasticamente, a dor severa ocorrerá.
  3. Se você é propenso à obesidade, abandonar completamente a fruta não vale a pena. A única coisa que precisa ser feita é limitar o consumo. Quando a diabetes vale a pena ser cuidadosa, o dreno contém uma grande quantidade de glicose. Portanto, antes de incluir frutas na dieta, converse com seu médico.
  4. Você não deve tentar ameixas crianças com menos de 3 anos. Frutas podem causar desconforto severo no trato gastrointestinal da criança. As pessoas adultas também não são recomendadas para consumir frutas em quantidades incomensuráveis.
  5. Ao escolher uma ameixa, dê preferência apenas aos frutos maduros, os imaturos causarão vários problemas. É proibido comer o produto com diarréia e diarréia. O fluxo de problemas, por vezes, piora. Na colelitíase, as ameixas também são contraindicadas.

Plum - fruto bastante controverso para o corpo humano. No entanto, vale a pena entender que o produto trará uma pessoa mais benefícios do que danos. O principal requisito continua sendo um consumo razoável de frutas por dia. Quando você inclui ameixas em sua dieta diária, você melhora significativamente sua saúde e fortalece seu sistema imunológico.

Ameixa - uma fonte de beleza

Na indústria cosmética, a ameixa não é usada com muita freqüência e completamente em vão - esta fruta contém muitos elementos úteis e vitaminas que têm um efeito benéfico sobre a pele.

Mas em casa é frequentemente usado - máscaras de ameixas - uma verdadeira fonte de beleza. Ao mesmo tempo, eles são fáceis de preparar, e o efeito deles é incrível.

Ameixa Máscara - Receitas

Receitas

  • 20 gr. preparar as folhas da árvore de ameixa com 1 litro de água fervente, fresco, tensão, deixe descansar por um dia. É possível limpar a pele do rosto com uma tal decocção 2 vezes após a lavagem.
  • 1 colher de sopa. l casca de árvore ferver em água por 10 minutos. Caldo fresco, a loção para a pele está pronta.

Descrição botânica

Plum - uma planta frutífera, pertence à família de Pink. Ela cresce na forma de uma árvore que se espalha com uma coroa em forma de ovo. A altura das instâncias individuais atinge 15 metros. Entre os híbridos culturais existem variedades espessa.

A raiz principal da torneira penetra profundamente no solo. A maioria das raízes está a uma profundidade não superior a meio metro. A casca é marrom, com um tom marrom ou cinza, as bordas das folhas elípticas são serradas ou crenadas.

Ela floresce no final da primavera com numerosas e pequenas flores brancas. Após o florescimento, o fruto é formado. As ameixas maduras são amarelas, vermelhas, azuis, roxas, quase pretas, esverdeadas. A carne é suculenta, dependendo da maturação da variedade - doce ou azeda.

Seleção de frutas

A escolha depende do objetivo da aquisição. Para comida compram ameixas completamente amadurecidas - são as mais doces e suculentas. Para armazenamento, compota e geléia, escolha frutas densas - é melhor manter a forma nos espaços em branco, não estragar no dia seguinte. Ao escolher ameixas são guiados por três indicadores comuns.

  1. Maturação Ao toque, a fruta é bastante macia, mas não amassada. As exceções são variedades que permanecem firmes mesmo em plena maturação.
  2. Peel A qualidade da casca de fruta tem uma cor uniforme sem manchas. Na sua superfície não há dentes, rachaduras, sinais de apodrecimento.
  3. Aroma De ameixas maduras vem um aroma frutado agradável.

Armazenamento Doméstico

Em casa, ameixas frescas são armazenadas por um curto período de tempo - elas rapidamente cantam, começam a se deteriorar. Para prolongar o prazo de validade usando quatro métodos de armazenamento.

  1. Nas caixas. Ameixas levemente não verdes são embrulhadas em papel, colocadas em caixas rasas em uma camada. Mantenha-se em uma sala bem ventilada, escura e fresca. Prazo de validade - alguns dias
  2. Na geladeira. As ameixas imaturas são acondicionadas em sacos plásticos, medindo de um a meio a dois quilos, e são removidas no compartimento de frutas. Periodicamente, os pacotes são classificados, eles colocam frutos maduros. Prazo de validade na geladeira - até três semanas.
  3. Frost Ameixas são lavadas, secas, cortadas ao meio, ossos removidos. Coloque em recipientes ou sacos de plástico, limpe no congelador. Frutas congeladas são armazenadas sem perda de propriedades por até um ano.
  4. Secagem O excesso de fruta é usado para fazer ameixas. Ameixas são classificadas, lavadas, secas. Para reduzir o tempo de secagem por 30 segundos, escalde em água fervente com a adição de uma pequena quantidade de refrigerante (10 g por litro de água). Frutas são lavadas, limpadas com uma toalha de papel. Seca ao sol, no forno ou secador elétrico.

Composição quimica

As propriedades benéficas das ameixas devido à sua rica composição. Inclui muitas vitaminas, oligoelementos, fibras, açúcares e outras substâncias valiosas. Dados sobre o valor nutricional e conteúdo calórico da fruta são fornecidos na tabela.

Tabela - Valor nutricional e ameixa calórica

Valor nutricional por 100 ggCalorias por 100 gkcal
Esquilos0,79Fruta fresca48
Gordura0,29Ameixas secas230
Carboidratos0,57Purê de ameixa40
Celulose1,48Geléia de ameixas287
Ácidos orgânicos0,99Slivovitz301
Ash0,46
Amido0,09
Água88,11

Devido à sua rica composição química, a ameixa é considerada um produto útil para a deficiência de vitaminas. Na tabela você pode ver quais vitaminas estão contidas na ameixa.

Tabela - Vitaminas, micro e macro elementos na composição de ameixas

Nome da vitaminamg por 100 gOligoelementosmg por 100 gMacronutrientesmg por 100 g
PP0,55Ferro0,5Cálcio19,7
B10,05Manganês0,1Potássio213,9
Um0,016Flúor0,002Cloro0,9
Com10Níquel0,014Magnésio8,7
B20,04Zinco0,1Fósforo19,4
B50,2Iodo0,003Enxofre5,9
B60,08Silício3,9Sódio17,6
E0,6Cobre0,086
B91,5Cromo0,003
Betacaroteno0,1Molibdênio0,007

Os benefícios das ameixas e propriedades medicinais

Plum é usado para fortalecer o sistema imunológico, o tratamento de várias doenças. É conhecido por muitos como um laxativo suave. As seguintes propriedades medicinais das ameixas são especialmente apreciadas.

  • Fortalecimento da imunidade O complexo de nutrientes aumenta a reação defensiva do corpo, ajuda a resistir a vírus e infecções.
  • Normalização do metabolismo. A combinação de fibras e ácidos orgânicos ajuda a normalizar os processos metabólicos.
  • Aumento da hemoglobina. Ferro em frutas frescas e ameixas contribui para uma recuperação mais rápida dos níveis de hemoglobina na anemia.
  • Melhor desempenho intestinal. Devido à abundância de fibras, frutas de ação laxante suave ajudam com constipação, atonia intestinal.
  • Ajude o coração. Ameixas contêm muito potássio, essencial para a saúde do coração. Eles têm um efeito diurético ligeiro, menor pressão arterial.
  • Prevenção da aterosclerose. Polpa útil fortalece os vasos sanguíneos, reduz o colesterol, normaliza a circulação sanguínea.
  • Remoção de toxinas. Ameixa ajuda a limpar o corpo de toxinas e toxinas, melhora a condição do fígado, rins, bexiga.
  • Fortalecer o sistema nervoso. As vitaminas do complexo B têm um efeito benéfico sobre o estado do sistema nervoso.
  • Prevenção de trombose. As cumarinas diluem ligeiramente o sangue e reduzem a probabilidade de coágulos sanguíneos.
  • Curando feridas. Folhas de ameixa têm propriedades curativas. Eles fazem loções, aplicando-se a feridas e úlceras.
  • Prevenção de oncologia. As ameixas contêm uma substância que destrói as células cancerígenas e as impede de se desenvolver. Frutas frescas são usadas como preventivas e adjuvantes no tratamento do câncer.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Ameixa - um produto natural e útil. Na maioria dos casos, a fruta melhora a saúde, mas às vezes pode ser prejudicial. Existe uma lista de doenças em que seu uso é indesejável. Contra-indicações de ameixa mostradas na tabela.

Tabela - Contra-indicações para o uso de ameixas

Tipo de ameixaContra-indicações
Frutas frescas e suco naturalIntolerância individual,
- diarréia,
- inchaço
- reumatismo
- gota
Variedades azedasGastrite com aumento da acidez do suco gástrico
Variedades docesDiabetes
Frutas secas- Idade das crianças até 6 meses
- diabetes
Decocção de folhasCoagulação sanguínea baixa

Harm ameixas muito menos do que bom. Na presença de contra-indicações, é necessário abster-se do seu uso ou comer em quantidades mínimas. Um grande número de ameixas comidas pode causar efeitos colaterais, mesmo em pessoas saudáveis ​​- diarréia, flatulência, dor na região epigástrica.

Preparação de medicamentos

Todas as partes de uma fábrica têm propriedades medicinais - frutos, flores de ameixa, folhas, madeira, latido. Eles são usados ​​para a preparação de vários medicamentos. Receitas e indicações de uso são dadas na tabela.

Tabela - Medicamentos Ameixa

DrogaMétodo de cozimentoIndicaçõesMétodo de uso
Decocção forte de folhas2 colheres de sopa de folhas despeje um copo de água, insistem- feridas purulentas
- úlceras
- acne,
- amigdalite
- Fazer loções
- esfregue a pele,
- duas vezes por dia, gargarejando.
Decocção fraca de folhas1 colher de sopa de matérias-primas despeje 200 ml de água fervente, insista- doença periodontal,
- estomatite,
- doenças dos rins, bexiga
- lave sua boca,
- tome meia xícara três vezes ao dia
Decocção de casca- 1 colher de chá de casca é derramada com um copo de água quente,
- meia hora atormentada em banho-maria,
- filtrado, adicione água fervida ao volume original
- diarréia,
- erisipela,
- brancos em mulheres
- Tome um terço da xícara três vezes ao dia
- usado como agente externo
- executar douching
Decocção de madeira1 colher de chá de madeira é derramada com água fervente, infundida, filtrada- alta temperatura,
- frio
Pegue um terço do copo a uma temperatura de
Decocção de flores25 g de flores fabricadas como chá em um copo de água- constipação
- náusea
- inchaço
- cólica intestinal,
- falta de ar,
- neuralgia
Tome meio copo dentro de três vezes ao dia.
Suco de ameixaAmeixas amassar, espremer suco- Giardíase
- anemia,
- doenças cardiovasculares
Beba 2-3 copos de suco por dia

Emagrecimento

Uma mono-dieta de três dias em ameixas ajuda a perder peso rapidamente por alguns quilos. O menu de dieta consiste em um quilo de ameixas e pelo menos um litro e meio de líquido. É permitido beber água pura sem gás e chá verde sem açúcar. A dieta é repetida duas vezes por mês.

Com a obesidade, não é rápido, mas é necessário um resultado estável - as táticas de perda de peso mudam. Toda semana eles organizam um dia de descarga. O menu de nutrição é o mesmo que durante a dieta de três dias. Os dias de jejum são repetidos até que o resultado desejado seja alcançado. Em média, um mês vai de três a quatro quilos.

Para limpar o corpo

Dieta para limpar o corpo de toxinas e é projetado por dois meses. Durante este tempo, siga a seguinte dieta.

  • Pequeno almoço Jejum beber um copo de suco de ameixa preparada na hora sem adicionar açúcar.
  • Segundo café da manhã Meia hora depois do café da manhã, um biscoito é comido.
  • O resto das refeições. Durante o resto do dia, eles seguem uma dieta normal.

Aplicação em cosmetologia

A ameixa é freqüentemente usada em cosmetologia - os tratamentos faciais são feitos dela. Antioxidantes retardam o processo de envelhecimento, um complexo de vitaminas e minerais nutre a pele com nutrientes, reduz a inflamação. Abaixo estão quatro máscaras de receita.

  1. De rugas. A polpa de ameixas maduras é esmagada, misturada com uma colher de chá de mel e gema de ovo.
  2. De conteúdo de gordura. Dois purê de frutas em purê, adicione uma colher de chá de vinho branco, cenoura ralada, maçãs azedas, despeje clara de ovo.
  3. Para acne. Libra duas ameixas cozidas, adicione uma colher de chá de suco de cebola e alho. Não segure mais de cinco minutos ou coloque um ponto.
  4. De sardas e manchas da idade. De ameixas frescas fazer mingau, misturado com leite azedo. As frutas e os ácidos lácticos atuam como um peeling, suavizam levemente as sardas e manchas da idade.

Receitas

Na culinária, as ameixas são usadas para fazer sobremesas, bebidas e molhos. Um exemplo vívido é o molho de ameixa azeda de Tkemali georgiano. Prepare uma ameixa para o inverno pode ser na forma de geléia e compota.

Descrição De ameixas maduras o atolamento fragrante resulta, de frutos densos - belo engarrafamento. Para sabor, canela e anis são adicionados à doçura.

  • ameixas - 1,5 kg,
  • açúcar - 1,5 kg,
  • água - 0,5 l,
  • canela - 1 vara,
  • Badian - duas peças.

  1. Dissolva o açúcar na água, deixe ferver, desligue o gás.
  2. Ameixas são divididas em metades, ossos removidos.
  3. Coloque as especiarias na calda, despeje as ameixas, deixe o recipiente por quatro horas.
  4. Coloque no forno, leve para ferver, ferver no fogo mínimo por dez minutos.
  5. Eles pegam as especiarias, a geléia é despejada nos bancos, enrolada.

Descrição Compota ameixas gosto saturado diferente. A bebida retém a maioria das propriedades benéficas das frutas cruas. Se desejar, a receita pode ser complementada com casca de laranja ou limão. Compota de frutas - recheio delicioso para tortas.

  • ameixas - 1 kg,
  • açúcar - 400 g,
  • água - um litro.

  1. Frutas são lavadas, cortadas, limpas.
  2. Bancos enchem ameixa aproximadamente dois terços.
  3. Ferva a água, dissolva o açúcar nela.
  4. Ameixas derramaram xarope quente, os bancos rolam imediatamente, viram.
  5. Enrole, deixe esfriar.

Uso comum de ameixas na medicina tradicional como um tônico, anti-inflamatório, diurético, laxante. Com moderação, os frutos trazem benefícios absolutos ao corpo. O tratamento de ameixa geralmente não requer consulta com o médico se não houver contraindicações claramente expressas.

Comentários: “Excelente limpa o corpo”

Eu amo ameixa fresca e ameixa. Eu gosto de fresco porque é simplesmente delicioso, e as ameixas purificam o corpo perfeitamente. A verdade é não comer muito, porque é calorias suficientes e você pode facilmente ganhar peso. Mas a verdade é escovar o suficiente para comer apenas 4-5 pedaços de ameixas.

Ameixa apenas adoro, passado a ameixa na loja, eu não consigo passar. Muitas vezes tenho uma ameixa em vez de doces. Eu sempre dreno a pele sem a pele, apenas a carne. Eu posso comer muito essa fruta, especialmente se a ameixa estiver muito madura. Você sabe que efeito, a partir da ameixa habitual eu não ocorro, tal reação só acontece quando se come ameixas. Plum vem em uma variedade de cores, vermelho, azul, roxo e até amarelo. Não me lembro de que a qualidade do sabor da ameixa dependia de alguma forma da cor, mas dependem fortemente da maturação. Eu tentei muitas variedades diferentes de ameixas. As ameixas fazem compotas excelentes e compotas muito saborosas. Eu também gosto do sabor desses espaços em branco, embora a ameixa fresca cheire muito bem. Eu também gosto de metades de ameixa cristalizadas com chá sem açúcar, delicioso gostoso. Ameixa seca também é bom.

Os benefícios das ameixas para o corpo humano

O principal benefício das ameixas frescas é o seu efeito no trato digestivo. Com a ajuda desta fruta é uma limpeza suave do estômago e a normalização da atividade intestinal.

A questão de saber se o dreno é fortalecido ou enfraquecido tem sido testada na prática há muito tempo e tem uma resposta inequívoca. Devido aos ácidos da fruta que irritam as paredes do estômago, tem um efeito laxante suave.

O fraco efeito diurético da fruta ajuda a limpar os rins e o sistema excretor como um todo.

Além disso, a fruta é rica em vitaminas e oligoelementos, que são importantes para o corpo. De particular interesse é o seu efeito positivo nos sistemas circulatório e cardiovascular. As substâncias contidas nele são composição de vitamina P normalizar a pressão arterial. As cumarinas que compõem o fruto ajudam na prevenção da trombose.

O fruto é considerado útil na aterosclerose, pois limpa as paredes dos vasos sanguíneos e remove parcialmente os depósitos de colesterol.

Os benefícios da ameixa preta é uma maior concentração de vitamina B2, que normaliza o metabolismo das proteínas e restaura o sistema nervoso.

Para o corpo de uma mulher

Para o corpo feminino, o fruto será útil no caso dos seguintes problemas de saúde:

  • com constipação
  • distúrbios metabólicos,
  • anemia.

Este último é especialmente importante porque, devido à menstruação, uma diminuição no nível de hemoglobina no sangue é frequentemente observada no corpo das mulheres. O ferro contido na ameixa é capaz de fornecer terapia adjuvante eficaz para esta doença.

Além disso, as ameixas são usadas por mulheres para perda de peso e em cosmetologia. O uso de frutas em várias receitas de cosméticos estimula a síntese de colágeno e leva ao rejuvenescimento da pele.

A drenagem é útil durante a gravidez e amamentação?

A questão do uso de ameixas durante a gravidez e lactação ainda não foi esclarecida. Por um lado, a presença de nutrientes (complexo vitamínico e ferro com cálcio) é muito boa para a mãe e para a criança, por outro - a alta atividade dos componentes da ameixa pode causar tanto desconforto quanto até causar transtornos sérios.

Portanto, recomenda-se agora o uso de ameixas, a partir do segundo mês de amamentação, e fazê-lo gradualmente, observando a reação do bebê e do corpo da mãe.

Para a saúde dos homens

A ameixa é útil para homens principalmente devido à aceleração do metabolismo no corpo e ao aumento geral do tônus. Os frutos contêm muito cálcio, que tem um efeito benéfico no sistema ósseo masculino, em maior extensão do que o feminino, sujeito a esforço físico.

Acredita-se que o uso de ameixas também estimula a produção de testosterona e melhora o funcionamento da próstata.

Para os idosos

Benéfico para os idosos na pia será principalmente suas ações de limpeza, relativas tanto ao trato gastrointestinal e ao sistema cardiovascular (tratamento e prevenção da aterosclerose).

Não menos importante é o alto teor de cálcio, tão necessário para o sistema esquelético dos idosos, já que com a idade os ossos se tornam frágeis.

Pode as crianças ameixas e em que idade

Em sua forma pura, os benefícios das ameixas para bebês em uma idade muito precoce são questionáveis. Mesmo os nutricionistas mais radicais recomendam a introdução do primeiro suplemento de ameixa após 6 meses, e desde que antes que outros alimentos vegetais fossem introduzidos.

Escolas clássicas de nutricionistas geralmente não recomendam a introdução de alimentos de ameixa antes de 9 meses. Neste caso, a ameixa não deve ser dada em sua forma pura, mas sob a forma de uma compota de frutas secas (ameixas secas). A transição para purê de ameixa é recomendada por volta dos 1 ano de idade. Tal cuidado é devido à alta alergenicidade da ameixa para a criança e à imaturidade de seu trato digestivo.

Em casos excepcionais, para lutar contra a constipação em tenra idade, é permitido usar uma decocção de ameixas secas mesmo a partir de 4 meses, mas em doses muito pequenas e após consulta com um pediatra ou médico, bem como sob sua supervisão constante.

Os benefícios da ameixa para perda de peso

Plum pode ser usado para perda de peso devido às suas propriedades de limpeza. Além disso, existem várias dietas baseadas nesta fruta. Em particular, a conhecida dieta da ameixa, cuja essência consiste em dois dias de ameixa, que podem ser repetidos não antes de uma vez a cada duas semanas.

Tal dieta permite que alguns dias percam cerca de 1,5 kg de excesso de gordura. A dieta é considerada rigorosa, ou seja, durante os dias de jejum, apenas um produto é utilizado. Ao mesmo tempo, é permitido usar líquidos não calóricos. Na maioria das vezes, o papel desses é chá ou água mineral.

Para uma dieta durante cada um dos dois dias de descarga, é necessário usar os seguintes produtos:

  • ameixas frescas - 1 kg,
  • água (você pode usar água mineral levemente ácida sem gás) - 1,5 litros,
  • chá (verde ou ervas, preto é extremamente indesejável) - até 1 l.

Os frutos desta dieta devem ser selecionados de acordo com os seguintes critérios:

  • esteja certo de estar maduro
  • se possível, escolha variedades com baixo teor de açúcar,
  • não deve ser muito azedo.

Os frutos são lavados, secos e divididos em 5 partes e, em seguida, comidos durante o dia em intervalos regulares. Da mesma forma, dividido em 5 partes e líquidos.É preferível beber chá 30 minutos antes da alta, água - 30 minutos depois.

Em vez de ameixas para uma ou duas refeições, você pode usar suco de ameixa.

Nos dias seguintes (pelo menos 5-7), é necessário seguir as seguintes regras para a alimentação: recusar pratos doces e farináceos, bebidas alcoólicas e fast food. É desejável minimizar o consumo de alimentos fritos.

Além disso, a última refeição (jantar, mas melhor chá da tarde) deve ser substituída por uma porção de ameixas frescas, lavando-as com chá e água, como em um dia de jejum.

O uso de ameixas na medicina tradicional

O uso de frutas na medicina tradicional repete seu uso no tradicional.

Na sua forma crua, as frutas são usadas para melhorar o funcionamento dos intestinos, para limpar o corpo e melhorar o bem-estar.

Caldos de folhas e galhos são usados ​​para tratar feridas, prevenir doenças do trato respiratório superior e também para limpar os rins.

Sucos e compotas são geralmente usados ​​em casos onde não há necessidade de limpar os intestinos com fibras, etc.

Máscaras de ameixa para rosto e cabelo

A composição química da fruta faz com que seja uma ferramenta indispensável para restaurar a pele, bem como para fortalecer o cabelo.

A maneira mais fácil de usar máscaras é aplicar na face da polpa de frutas esmagadas, onde é envelhecido por cerca de 20 minutos.

Máscara para a pele com um efeito de limpeza é feito da seguinte forma: a polpa de 2-3 frutos é descascada e amassada para um estado de mingau. Acrescentou 1 colher de sopa. l suco de cebola e 1 dente de alho picado. A máscara é aplicada na pele do vapor, onde é envelhecida por 15 minutos, depois lavada com água morna.

A máscara de cabelo é feita assim: o suco de 6 ameixas é prensado e 1 colher de chá é adicionado a ele. amido e mel, bem como 0,5 colher de chá. iogurte Tudo é bem misturado e aplicado no cabelo por 30 minutos. Após o procedimento, a máscara é lavada com xampu.

Como você pode comer ameixas

Ameixas podem ser usadas da forma mais diversa. Pode ser frutas cruas, sobremesas feitas a partir deles, compotas, conservas. Existem muitos pratos de farinha cheios de ameixas. Os benefícios do doce de ameixa não são inferiores aos das ameixas crus e de comer alguma vitamina no inverno e, além disso, é muito bom comer.

Há também muitos pratos exóticos, principalmente confeitarias. Estes incluem ameixas em calda, ameixas com nozes e açúcar, pastilhas de ameixas e muito mais. Mas entre eles não há exatamente as combinações usuais: por exemplo, ameixas e ameixas marinadas com limão, usadas como acompanhamento para pratos de carne.

Compota de ameixa e suco de ameixa são muito populares.

A fruta tem a propriedade única de preservar quase todas as qualidades úteis durante o tratamento térmico. Há cerca de uma dúzia de formas de conservas de ameixas.

Os benefícios e danos do suco de ameixa

Suco repete todas as propriedades positivas (e negativas) da ameixa. No entanto, ao aplicá-lo, deve-se lembrar que, devido à remoção da fração sólida, a concentração da maioria dos componentes que compõem o fruto aumenta significativamente.

Isso impõe restrições sobre a quantidade de suco, que pode ser aplicada durante o dia sem consequências. Acredita-se que a dose diária de suco de ameixa não deve exceder 300 ml, enquanto recomenda-se usar não mais que 100 ml de cada vez. Calorie suco de ameixa é de 39 kcal, ou seja, quase 20% a menos do que a fruta crua.

Os benefícios da compota de ameixa também refletem quase completamente os benefícios das ameixas cruas. Entretanto, devido ao tratamento térmico e à adição de açúcar, seu poder calorífico será duas vezes maior que o da fruta crua (quase 100 kcal). Isso deve ser considerado para pessoas com obesidade e distúrbios metabólicos.

Pedras de ameixa: uso e aplicação

O óleo contido nos ossos é um bom remédio para a ascaridíase, mas não é recomendado aplicá-los sem limpeza especial, o que não pode ser feito em casa.

Para que o óleo produza seu efeito terapêutico, ele deve ser consumido bastante, até vários gramas. Neste caso, a quantidade de cianeto injetada no corpo será um perigo para a saúde. É por isso que usar os ossos ou óleo espremido independentemente deles é proibido.

Para fins terapêuticos, apenas o óleo de semente de ameixa industrial pode ser consumido. Por isso, será possível evitar componentes mortais.

Os benefícios das folhas e galhos de ameixa

As folhas e ramos da ameixa são usados ​​para preparar decocções e infusões que ajudam no tratamento de lesões de vários tipos: internas e externas. Estas decocções são usadas em casos de:

  • doença periodontal,
  • feridas curativas longas
  • feridas que têm secreção purulenta,
  • inflamação dos rins e bexiga,
  • microtraumas do tratado respiratório superior ao tossir e doenças catarrais.

O caldo é preparado da seguinte forma: em um litro de água fervente por 20-30 minutos 150-200 g de folhas ou ramos jovens de ameixa são fabricados. Em seguida, é filtrado, resfriado e usado para lavar feridas ou ingestão.

Os benefícios da ameixa amarela

O benefício desta fruta é principalmente no aumento da concentração de potássio e pectina. O potássio tem um efeito benéfico no coração e no sistema circulatório como um todo. Também aumenta o efeito diurético da fruta em comparação com a ameixa comum do jardim.

O aumento da concentração de pectinas contribui para a eliminação de uma maior quantidade de toxinas e resíduos do corpo.

Como guardar e escolher a ameixa

Ao escolher uma ameixa, em primeiro lugar, preste atenção à aparência da fruta, em particular a sua cor uniforme. Frutos totalmente maduros são mais escuros e mais macios, mas eles devem recuperar sua forma após um leve toque. Frutos maduros têm um sabor e aroma característicos.

Ameixas nem sempre amadurecem em um estado rasgado, então você não deve tomar mesmo um pouco de fruta verde.

Ao selecionar, descarte as frutas com rachaduras, amassados ​​e manchas.

É possível guardar a ameixa na geladeira não mais do que 5 dias. Se o produto precisar ser congelado, ele deve ser lavado e liberado das pedras. Congelar no congelador é melhor feito colocando a fruta em recipientes de plástico.

Os benefícios das ameixas congeladas são os mesmos que os frescos, porque quando congelados, mesmo em casa, devido à estrutura celular da fruta, a fruta retém todas as suas propriedades.

Conclusão

Os benefícios e malefícios das ameixas são bem pesquisados ​​e documentados. Esta deliciosa fruta tem muitas propriedades benéficas e tem um efeito de limpeza e rejuvenescimento no corpo. No entanto, não se deve esquecer das contra-indicações - os frutos contêm um grande número de substâncias quimicamente ativas, cujo efeito sobre o corpo pode variar.